女性要如何预防衰老呢？

　　肠道

　　肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当做“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。

　　胸部完美

　　坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，30岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议，选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。

　　卵巢

　　医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次性生活，能调节激素水平;坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。

　　膝盖

　　高跟鞋穿5天，一定要歇两天，否则膝盖承受的压力得不到缓解;上下楼梯时也不要太快，以减少损伤。

（责任编辑：醉笔）

相关知识

女性要如何预防衰老呢？
女性要如何预防乳腺癌
如何预防女性假性衰老
女性要如何抗衰老？
女性预防衰老的5条黄金定律
女性如何抗衰老 警惕衰老的前兆
性爱有助女性延缓衰老！
老年人如何预防脑部衰老
女性怎么养生预防衰老
中年女性如何预防性衰老

网址: 女性要如何预防衰老呢？ https://www.trfsz.com/newsview1235.html