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养胃护胃避开5个禁忌

来源：泰然健康网时间：2018年01月04日 10:38

　　避开5个禁忌能正确养胃

　　忌：吃饭太急

　　很多朋友之所以会换上胃病，与平常吃饭的坏习惯有很大的关系。有不少人在吃饭的时候都很赶时间，一碗饭三下两下就扒拉进肚子，狼吞虎咽的后果就是食物还没有被完全嚼烂就吞进肚子会对胃部造成伤害，这样做也会加重胃部消化功能的负担，建议胃不好人吃饭不能太急，无论是吃干饭还是喝粥，都要细嚼慢咽。

养胃的禁忌有哪些养胃的注意事项养胃的方法

　　忌：精神紧张

　　胃部是非常娇嫩的，当人们的精神经常处于高度紧张的状态下也会影响到胃部的健康。专家认为，紧张、愤怒、生气等不良情绪会通过大脑皮质影响到胃部的正常工作，此时胃会分泌出过多的胃酸以及胃蛋白酶，这些元素最终都有可能引起胃溃疡。

　　忌：过于疲劳

　　如果你是个胃病患者，那么建议你要劳逸结合，因为胃病很有可能会因为过于疲劳而变得更加严重。专家提醒，过度疲劳会让肠胃出现供血不足，长期出现这样的情况会导致胃黏膜受到损害，对胃部的保护是非常不利的。

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　　忌：浓茶与咖啡

　　很多上班族都会喝浓茶或者咖啡来提神，遇到加班的时候一天还连喝好几杯，但是你要知道，浓茶与咖啡都会伤胃。这是因为这2种饮品都带有让中枢兴奋的成分，大量、长期饮用会引起胃黏膜缺血，从而加重胃病或者引起胃病。

　　忌：滥用药物

　　滥用药物不仅会引起药物性肝损伤，还会影响胃部的健康。专家提醒，容易伤到胃部的药物有乙酰水杨酸类的药物、激素类药物等，如果因为身体原因要服用这些药物，那么一定要遵守医嘱，病情好转后最好停药以免对胃部造成更大的伤害。

　　生活中如何养胃好

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　　注意饮食习惯

　　饮食与胃是避不开的关系，想要保护好胃部，那么改变自己不健康、不正确的饮食习惯是非常有必要的。专家认为，胃不好的人要避开生冷、辛辣等带有刺激性的食物，多吃温热食物能养胃。

　　做好保暖措施

　　天冷以后注意腹部的保暖也可以养胃，保护好腹部可以避免寒气入侵到胃里造成胃寒等病症，特别患有老胃病的朋友，秋冬时节更要注意胃部的保暖。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：吴紫蝶）

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