首页资讯良好心态对健康很重要

良好心态对健康很重要

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 03:07

人们早就发现心理状态会影响健康，但对其中的科学道理却一直一知半解。近日，专家通过研究证据总结发现，下面六种心态对健康是百害无益，一旦发现，最好快点改掉。

一、不会放松

长时间紧张，比如连续工作不休假的人抵抗力下降、易感冒，甚至血压升高、心脏不适。此外，科学家还发现，这样的人得糖尿病的几率比常人高出2倍。

二、敏感多疑

敏感多疑、睚眦必报的人终日担心焦虑，他们的神经也往往非常脆弱，容易过劳。建议这些人静下心来，树立对生活和他人的信心，让神经细胞休息休息，尽量得到恢复。

三、闷闷不乐

如果一个人整天闷闷不乐、情绪低落，那么他的免疫系统也总是处在紧张状态，对身体带来不良影响，容易导致高血压等疾病。

四、条理不清

超过9000人的调查研究发现，做事情一贯杂乱无章、经常迟到的人也会常常忽略自己的身体和健康，不懂得如何调理，抽烟喝酒的可能性也更大。

五、缺乏目的

生活没有目的，生命就会短暂，这个道理反过来也同样成立。科学研究发现，觉得过日子有奔头的人激素分泌更正常，免疫系统更健全，心脏更健康。博伊尔教授教授指出，生活缺乏目的会大大提高患青春期痴呆的几率。

六、玩世不恭

玩世不恭的人往往对人心存敌意，容易把对生活的消极态度强加到别人身上。这样的人由于神经长期过度紧张，免疫系统中的蛋白质会发生变化，结果早期易患心血管疾病和糖尿病。