泡脚虽然好 但不一定适合你的孩子

　　热水泡脚的好处有不好，可是你知道吗?孩子却并不一定适合泡脚。那么哪些孩子才适合呢?体质比较差、爱生病、经常出虚汗的孩子才适合泡脚养生的方法，如果孩子身体健健康康，那就没有必要热水泡脚了，洗洗脚就行啦。

　　另外，要注意的是，家长让体虚的孩子泡脚时，以下这些事项要留意：

　　泡脚水的温度

　　在给孩子泡脚的时候，水温要根据孩子的耐热程度来调节，不要太热。要是经常用太热的水给孩子泡脚，孩子的脚底韧带会因为受热导致变性和松弛，不利于孩子足弓的发育，时间长了就容易形成扁平足。

　　泡脚的的时间

　　很多人都认为晚上睡觉之前泡脚的效果会更好，第一个认为是很方便，第二是认为可以促进孩子的睡眠。但是如果时间充足的话，也可以根据孩子身体状况，来选择不同的时间进行泡脚，效果会更好。例如脾胃虚弱的孩子，泡脚的时间可以选择在早上9点左右，这个时间点刚好是脾胃经最盛的时候，给孩子泡脚补脾胃的效果是最好的。如果是肾精不足的孩子，泡脚的时间可以选择在下午5点到7点之间，这个时间段是肾经时间。

　　记住：饭后半小时最好别泡脚

　　在吃完饭之后，身体里面大部分的血液都会往消化道方向，如果吃完饭后马上就用热水来泡脚，让本来流向消化道的血液转向了下肢，长期下来就会影响到消化道营养吸收和消化，从而导致营养缺乏。因此，建议是饭后1小时后再进行泡脚。

　　注意：婴幼儿最好别泡脚

　　在中医里面，并不赞同用热水给婴幼儿泡脚。中医认为，婴幼儿的身体属于“纯阳”，容易出现发热和上火的情况，如果 再用热水来泡脚，导致发热，只会是热上加热。特别是对于婴幼儿来说，对温度的感受和大人肯定有所不同，有时候大人只是感觉微热而已，但是幼儿已经感到很烫了。而且，婴幼儿还不会很好的表达自己的感受，很容易就烫伤柔嫩的皮肤了。从这两个角度来看，婴幼儿并不适合泡脚的。

　　建议每天用温水给婴幼儿洗洗脚就好了，洗完之后可以轻轻的捏一捏，舒缓一下婴幼儿的筋骨。如果每天能坚持用温水给婴幼儿洗脚，再加上对脚部的按摩刺激，可以帮助幼儿防病和健身。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：苏娇蓉）

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