冬天3类女性不宜泡温泉

　　冬天3类女性不宜泡温泉

　　1、经期及经期前后三天的女性

　　温泉并非完全无菌，经期及经期前后三天，女性都不宜浸泡温泉，因为这个时期女性抵抗力相对比较差，容易遭受细菌的侵袭。阴道虽然具有自净功能，但是经期子宫口打开，经期刚结束子宫口收缩也不完全，就很容易感染，引发妇科疾病。

　　2、处于备孕和怀孕期的女性

　　对于备孕期和怀孕期的女性来说，温泉可能造成染色体出现问题，造成畸胎。怀孕后三个月，则可能造成早产，所以备孕及孕期女性都尽量不要泡温泉。

　　3、接受妇科手术后的女性

　　接受妇科手术后也不宜泡温泉，因为手术会人为干扰阴道内的平衡。通水、造影术后两周都不应泡温泉；人流（包括药流），术后一个月内都不能泡温泉；而宫颈锥切则两个月内不能泡温泉。

　　冬季泡温泉的好处有哪些

　　1、泡温泉可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢，永驻青春。

　　2、瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

　　3、温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

　　4、露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

　　5、温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

　　6、冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

　　泡温泉的注意事项要了解

　　时间不宜太长

　　长时间泡在温度比体温高的水中，会蒸发大量汗液，时间久了，如果没及时补充水分，会出现口干、胸闷等不适感，甚至虚脱。哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科副教授王永春指出，水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤褶皱、水肿，因此浸泡时间以15~20分钟为宜，中间最好能起身1~2次。泡高温池更要谨慎，第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3~6次。单次泡的时间不宜过长，10~20分钟为宜，最好不要超过30分钟，期间注意喝水。

　　婴幼儿不宜

　　泡温泉会大量出汗，增加耗氧量和身体负担，因此0~3岁的孩子不适合。小孩子的皮肤娇嫩，无论泡温泉还是洗热水澡都不宜温度过高、时间过长，否则易造成皮肤干燥，甚至脱水。哈尔滨医科大学附属第四医院儿科教授王铁民建议，5岁以上的健康孩子可在家长陪同下适当泡泡温泉，但时间不宜超过10分钟。

　　身上有创口不宜

　　淋球菌、梅毒螺旋体等性病病原体离开了体液的环境很难存活，因此泡温泉时被传染性病的可能性较低，但如果身上有伤口就不要泡了。

　　特殊人群不宜

　　患心脑血管疾病、肺气肿、贫血和皮肤过敏的老年人不宜泡温泉；糖尿病患者不宜长时间泡温泉，因为水温过高可能致使胰岛素吸收加快，机体能量消耗增加，心脏负担加重，较易出现意外。女性孕期前3个月和后3个月、经期和经期前后3天都不宜泡温泉。

　　温度不宜太高

　　一般最佳的温泉温度在40℃~45℃。水温过高易造成器官供血不足，同时人体会流失很多水分，造成缺氧、头晕等，还有烫伤皮肤的风险；水温如果低于40℃，则可能受凉感冒，还比较易于细菌繁殖，泡久了女性感染阴道炎的几率会大增。温泉池有微温、温浴、高温多个选择，看清温度区间，想泡高温池的，也要从低到高，让皮肤有个适应过程。

（责任编辑：吴紫蝶）

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