心理衰老催人老 心态年轻有7大标志

　　在生活中，不可避免有多种烦恼和压力。有些人到了最后，一副怨天尤人的心态，该怎样就怎样吧，看似已经看开了，实际上是一种消极衰老的心态。我们知道，身体老了没什么，最关键的是心态，若是心态好，那么就算上了年纪，但是整个人给人的感觉仍然是充满活力。因此，相对的，如果心态转向衰老了，就算年纪不大，也给人一种老态的感觉。不难听到，由于受到打击，整个人一下子像是衰老了十年，所以不要小看消极衰老的心理，真的会让自己老的更快。

　　中医认为，消化的情绪会让人心情不好，从而导致气血积滞。长期这样的话，身体阴阳平衡被打破，邪气就会入侵体内，那么经络就受到阻塞。经络阻塞的话，身体健康就会受到影响，疾病也容易出现，身体的脏器功能受到破坏，就会加速衰老了。

　　那么怎么才有年轻心态呢?先来看下年轻心态的标志。

　　1、生活中能经常保持愉快的心情，遇到开心的事情，可以开怀大笑。

　　2、对新鲜事物能保持好奇心。

　　3、有一颗童心，能随着孩子的笑声也开心的笑起来。

　　4、身体灵活好动，步伐轻快，走路能昂首挺胸。

　　5、有正常性生活的欲望。

　　6、喜欢打扮自己，爱穿时髦靓丽的衣服，能保持对美的追求，不因年龄而唉唉怨气。

　　7、有追求，有自己的梦想，勇于面对生活和工作中的一切。

　　如何保持年轻心态呢

　　1、每周抽出两小时左右的时间，去公园或是郊外看看风景，欣赏山山水水。当自己和自然融为一体的时候，心灵也能够得到升华，对生活充满自信心。

　　2、选择一项自己喜欢的运动，就算体力消耗不大，还能够和家人一起运动运动，都能让自己的身体感到很有活力。

　　3、多听听旋律优美的歌曲，优美动听的音乐可以帮我们的大脑中枢神经调节功能，让人产生一种欢乐的感觉。

　　4、多参加社会活动，认识一些新朋友，让自己保持愉快的情绪，避免自己一直待在孤僻的环境里。

　　5、睡眠要保持充足，学会合理安排自己的工作学习以及休息时间，保持规律的生活，这样才能保持有充沛的精力。

　　6、经常活动活动手指，或者是做两手交替的动作以及转动身体，能够刺激大脑，可以延缓大脑衰老和健脑益智。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：苏娇蓉）

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