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春捂好4个位置能防病保健

来源：泰然健康网时间：2018年03月06日 11:10

　　春捂要捂哪些部位

　　1、手腕

　　随着气温的回升，很多朋友都脱下了手套，甚至在中午气温比较高的时候还会挽起袖子，但是这个时候手腕很容易受凉、受寒，专家表示，春捂时需要注意手腕的保暖。

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　　中医认为，手腕上的神门穴主管全身的血脉，春季如果能好好照顾这个部位，那么身体就会变得温暖，而且神门穴还能缓解开春之后的燥热，起到安神定心的作用。

　　2、腰腹

　　大家都知道，腰部跟腹部对于身体健康也是非常重要的。腰为肾之府，男人想要养肾固肾，那么就要捂住腰部；而对于女性来讲，护住腹部可以避免宫寒、痛经等妇科病的出现。

　　建议人们在春季不要过早的脱下保暖内衣，早晚气温降低时我们还是需要保暖性较好的内衣来捂住腰腹部位，避免腰腹受到寒风的袭击。

　　3、小腿

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　　开春之后，很多女性都把加绒、加厚的裤子换成了清凉的短裙，此时腿部是最容易受寒的。专家表示，腿部在春季都需要捂一捂、热一热，这样可以避免关节炎的出现。

　　此外，老人跟小孩更是不能太早换上轻薄的春装，建议气温稳定在25度以上之后再换春装，这样可以更好的护住小腿。

　　4、肚脐

　　肚脐周边有不少养生穴位，所以在春天我们也要照顾到肚脐。但是如今很多春装都做成了短款的样式，这对于肚脐的养护是有一定威胁的。

　　专家表示，春捂肚脐要避开短款的上衣、低腰的裙子以及裤子，每天睡前还可以用热毛巾来捂一捂腹部，这样也能疏通肚脐周边的经脉，促进气血运行。

　　春季除了要春捂，还有不少养生事项是我们需要了解的，下面就来看看春季还有哪些养生常识需要注意。

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　　1、春天要多喝水

　　相信大家都有感受到，开春后的几天里身体有明显缺水、干燥的现象，此时我们就要多喝点水来养生、保健。中医认为，春季多喝水除了可以及时为身体补足所需的水分以外，还可以起到预防疾病的作用。

　　2、春天要睡好觉

　　很多人都有熬夜的坏习惯，但是在春天，专家提倡大家要早睡早起，早睡可以为五脏六腑争取更多的休养时间，早起则能让你呼吸到新鲜的空气，这也有利于肺部的保养。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：吴紫蝶）