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简单的瘦身动作

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 04:21

简单的瘦身动作详细

1.OL热衷的6个办公室瘦身动作

对于ol们，办公室是我们最熟悉的地方了，但是就在你最了解的地方你想到过瘦身吗?也许一念而过的瘦身计划就泡汤了。

[详细]2.OL热衷的6个办公室瘦身动作

对于ol们，办公室是我们最熟悉的地方了，但是就在你最了解的地方你想到过瘦身吗？也许忙于工作，也许周围条件不允许，一念而过的瘦身计划就这么无情的流产了。

[详细]3.OL热衷的6个办公室瘦身动作

对于ol们，办公室是我们最熟悉的地方了，但是就在你最了解的地方你想到过瘦身吗?也许忙于工作，也许周围条件不允许，一念而过的瘦身计划就这么无情的流产了。其实办公室也完全可以瘦身，我们向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作，而又拿不出时间来锻炼

[详细]4.OL热衷的6个办公室瘦身动作

[详细]5.瘦身动作随时做瘦腿减腹

大大的肚腩，粗壮的大腿让很多女性烦恼。光靠节食减肥是不可行的，想具有针对性的瘦局部，还要通过运动。下面小编介绍一种方法给大家，让你随时都能运动。

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学习瑜伽的经典瘦身动作

瘦腿、瘦腰、瘦身，这是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目，而从本人的瑜伽瘦腿经验来看，几乎每一个标注了可以瘦腿的瑜伽动作，就都是真的可以让腿越练越细的，从这个意义上讲，瘦腿一点都不难——当然，如果不能坚持，让腿胖起来是更加容易的。[详细]

日常的10个瑜珈瘦身动作

1.预备 mountain pose(森林式) 双脚并立作预备，手臂自然放于体侧，深呼吸。[详细]

轻松瘦身动作燃烧全身脂肪

①仰卧:双手叉腰或置脑后，两腿伸直，脚尖勾住固定物，起坐 ②坐姿:双手拉固定的橡皮条（或持1-2千克的哑铃）置胸部，仰卧 ③仰卧:双手置体侧。两腿直举与上体成直角，再平稳放下；或者举腿抬臀，尽 ......[详细]

普拉提的腹部瘦身动作

健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。[详细]