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家长注意：春天需要给宝宝不足2种营养

来源：泰然健康网时间：2018年03月12日 10:35

　　宝宝春天需要补什么营养

　　一、补钙

　　众所周知，钙对于小孩的骨骼发育是非常重要的，宝宝想长高也需要补钙，春季就是个非常适合宝宝骨骼生长的季节，那么春季宝宝应该如何补钙呢？

春季宝宝如何养生春季幼儿如何养生春季幼儿养生方法

　　专家认为，宝宝补钙可以多喝点牛奶，牛奶里不仅含有大量的钙物质，还有其他宝宝生长发育时所需的营养元素。此外，家长们还可以在春天多带宝宝到户外运动、晒太阳，阳光也是非常健康的补钙方法哦。

　　二、补维生素C

　　春季除了要注意宝宝的生长发育以外，加强宝宝身体的抵抗力也是非常重要的。这是家长们就要多给小孩补充维生素C了。

　　维生素C可以帮助宝宝更好的抵御病毒，让身体变得更健康。生活里可以在宝宝的辅食里多添加一点含有维生素的食物。或者也可以让宝宝多吃橘子、橙子等含有较多维生素C的水果。

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　　宝宝春天如何养生保健

　　要多运动

　　上面我们也有说到，春季的气候比较不稳定，一些家长担心小孩受到寒风的袭击所以就不让孩子出门运动，其实这是一种误区。专家认为，只有宝宝多适应户外的气候、温度，身体才能更好的抵御外界环境带来的影响。

　　要多喝水

　　阳气在春季会慢慢开始升发，此时人们也容易感到体内有火气，此时就需要多喝点水来降火。很多小朋友对上火的反应是比较慢的，所以家长们一定要督促小孩多喝水，最好在睡醒后、运动后、洗完澡之后都要让宝宝喝点水。

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　　注意增减衣物

　　春季早晚的温差比较大，就算是大人也很难一时适应这种温差，更何况是体质比较弱的小朋友呢。所以家长们在带小孩外出的时候最好要关注下天气预报，随身帮小朋友携带一件能御寒的风衣、外套。若是在中午大太阳时外出，那么也要注意小孩是否穿得太多。

　　学会预防疾病

　　春天是很多疾病的高发期，特别是呼吸道疾病以及各种传染病更常见，此时要避免带小孩带人流量多、空间小的地方，从室外进入到室内时要带小朋友洗脸、洗手，这样做可以把附着在皮肤上的病毒冲洗掉，起到预防疾病的功效。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：吴紫蝶）