开春之后 注意预防4种疾病

　　开春之后注意预防4种疾病

　　1、呼吸道疾病

　　春季是呼吸道疾病的高发期，这是由于春天气温忽高忽低，早晚的温差也比较大，很多人没有及时注意到气温的变化来增减衣物，再加上开春时人体的抵抗力跟免疫力都比较低，所以病毒、细菌等致病生物都容易引起呼吸道疾病。

　　预防措施：建议人们在有阳光的时候把门窗打开，让新鲜的空气流动进来；经常把衣物、被褥拿到室外晒晒太阳，这样做也可以起到消毒、杀菌的作用。另外，春季要避开到人群密集的地方，这也能起到预防疾病的目的。

　　2、心脑血管疾病

　　很多人认为，冬天才是心脑血管疾病患者需要注意的季节，但其实春天有个“倒春寒”，此时人们也不能对心脑血管疾病放松警惕。专家表示，春季之所以多发心脑血管疾病是由于春天的温差大，这对血管收缩、舒张的调节要求都比较高，此时病患更容易出现脑中风、心肌梗死等突发疾病。

　　预防措施：患有心脑血管疾病的患者春季要清淡饮食，少吃高盐、高脂肪、高糖的食物，另外建议患者们根据自身情况进行锻炼、运动，遇到气温骤降的时候不能逞强，依旧要穿上厚大衣。

　　3、骨关节疾病

　　都说春季阳光明媚，但是南方的朋友在春天还要忍受一段梅雨季节，这个时节也是骨关节病患们一年中最难熬的时候，因为湿冷会加重骨关节不适，甚至还会诱发病情反复发作。

　　预防措施：已经患有骨关节疾病的人在春季下雨时要特别注意关节保暖，最好戴上护膝、护腕等装备；在饮食上可以多食用一些含有钙质的食物，钙可以缓解骨质疏松，减少关节疼痛的发生。

　　4、精神、心理疾病

　　有研究证明，春季是精神障碍复发的高发期，这是由于春季的气温温差比较大，再加上大气气压较低，同时春天还有“倒春寒”“梅雨季”，这个时候就引起情绪上的波动，原本就患有心理障碍的人也会更敏感。

　　预防措施：都说春天晒太阳有利于身体健康，其实阳光也能缓解心理上的不舒服，建议人们在天气晴朗的时候多晒太阳；患有心理疾病的朋友要按需服用药物，不能擅自停药，避免病情发作。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：吴紫蝶）

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