成长性团体心理咨询在大学生心理健康教育中的运用 ——记东华大学心理健康教育特色项目

东华大学心理健康教育与咨询中心一直非常注重学生心理健康教育，关注学生自我成长，增强学生的社会适应能力，提高其生活质量。为此，我中心努力拓展工作领域，积极创新工作方式，不断搭建学生心理成长的平台，促进学生健康成长。在2007年9月，首次在高校大学生中开展成长性团体心理咨询。第一个成长性团体心理咨询有12个学生参加，连续活动了8周，每次90分钟左右，小组结束后获得成员一致认可，纷纷表示对自己很有帮助，希望还能有机会参加。中心已开设成长性团体心理咨询小组近 60个，共600余名学生参加。我校成长性团体心理咨询不断发展，在大学生心理健康教育中发挥的作用不断凸现。下面将从项目背景，主要举措、可推广价值等方面逐一阐述我中心这7年来开展的成长性团体心理咨询项目。

一、项目背景

心理学研究表明，团体对一个人的成长与发展有着重要的影响。人本主义心理学家马斯洛提出需要的五个层次，同时指出不同年龄阶段的群体主导需要也不一样，而处于大学阶段的学生以获得爱与归属需要为主导需要。功能良好的团体能为成员提供社会支持，满足成员爱和归属的需要。因此，团体将对大学生自我成长和内在需要的满足具有特殊意义。团体心理咨询是在团体情境中进行的一种心理咨询形式，其形式多样，对促进个体自我成长、培养良好的社会适应能力发挥重要作用。通过团体内人际交互作用促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，习得新的态度与行为方式。成长性团体心理咨询是团体心理咨询的一种形式，也是高校心理健康教育的重要载体之一。成长性团体心理咨询主要通过团体成员自愿主动参与，充分表达自己的感受和想法，通过成员之间的互动，可以互相学习和互相借鉴，从而促进成员修复已失去的社会功能与技巧，掌握新的社会技能，以解决自身成长中的问题，从而达到自我完善，发挥潜能。另外，大学生群体都将会面临学业、恋爱、交友，自我成长等一系列共同的问题和心理发展特点，因此，成长性团体心理咨询在大学生心理健康教育中发挥更多的优势。

我中心在全面开展心理健康教育和心理咨询工作的基础上，近6年在学生中开展成长性团体心理咨询，经过几年的实践，摸索了针对大学生群体的团体咨询的开展方式，积累了宝贵的专业经验，初步形成了较规范的工作方式，使成长性团体咨询成为我校心理健康教育与咨询工作的一个重要载体。

二、主要举措

1、招募形式

每学期开学初，通过招贴栏海报，选修课或心理学讲座课堂，或者通过易班向本校所有学生公开招募成员，也会在我校的研究生心理协会、本科生心理发展协会、阳光服务队、心理委员中专门招募，自愿报名。招募时会详细告知学生活动主题、活动目标、招收对象、活动形式、活动时间、报名方式，团体带领老师等内容。

2、双向甄选

报名结束之后，将依据学生自己填写的电话号码由小组带领老师一一约谈，约谈主要为了了解学生参加团体的目标和期待，也让学生了解团体活动的形式，团体活动的契约；同时判断该学生是否适合在团体中活动，甄选出极端内向，自我封闭或疑似精神疾病等不适宜进行团体心理咨询的学生。经过学生和带领老师的双向选择，使了解团体、适合团体、期待并准备在团体中自我成长的学生最终成为团体中的成员。

同时，初期约谈帮助学生进一步了解成长小组，告知保密性原则等小组设置，明确入组动机，帮助学生厘清通过参与小组所欲实现的成长目标。

3、正式活动

成长性团体心理咨询采用封闭式的方式进行，小组成员自愿参加，入组后要求全程参与，成员固定，中途不加入新成员。通过8次的活动，成员逐步熟悉并建立较稳固的安全感，从而大家敞开心扉，自我表露，在团体动力中实现成长。在小组的带领上，借鉴学习了欧文亚隆团体咨询小组的理念和方法，结合大学生的实际情况探索了具体的实践模式。每个小组由1-2名专职心理咨询老师带领，每个老师根据自己的风格和擅长，结合使用不同的咨询理论和方法，有的是精神分析理论取向的成长性团体心理咨询，有的是认知-行为取向的成长性团体心理咨询，有的是人本主义取向的会心小组，有的是聚焦和催眠体验式小组等等。虽然咨询风格不同，但是“建立安全的氛围”、“敞开心扉”、“互相支持”、“价值观中立”、“沟通回应”是所有小组共同坚持的团体规范。

所有的成长性团体心理咨询小组都将经历初期阶段，中期阶段和分离结束阶段，具体每个阶段的内容，带领老师将会依据不同心理理论取向以及成员在小组中活动的现状和小组的进展进行设计，有时带领老师限制主题，成员在参与活动中根据自己的需要和价值观自由吸收、学习；有时随成员自由表达，彼此互动，自发的产生谈论和学习的方向。当团体动力遇到阻力，带领老师将会与同行交流，接受督导。

我中心的成长性团体心理咨询针对学生群体、困扰倾向、期待、目标的差异性，设置了不同主题，主要有以下4类，其一、针对那些目前人际交往存在困扰的学生；其二、针对那些缺乏自信，存在自我认知困扰的学生；其三、针对那些存在大学生活适应困扰的学生；其四、针对那些希望自我探索，发挥潜能意愿的学生，例如 “走进我和你”心理成长小组、人际交往心理成长小组、心灵成长之旅、“心灵探索”自我成长小组等。

具体而言，对人际交往主题的小组，主要是帮助成员在团队互动中理解人际互动过程、个体差异、认知偏差，习得并练习人际交往中的沟通模式、倾听与回应，团队合作等，提高个体人际交往能力；对增强自我认识主题的小组，主要帮助成员理解并接纳家庭的影响，如何选择当下生活，学会自我觉察，并尝试接纳自己，让心灵在体验中不断得到成长。对解除适应困扰，提升心理健康水平为主题的小组，主要帮助成员体验内心冲突，对质认知偏差，正确认识自己，重拾自信，习得并练习情绪情感管理技巧、压力应对模式、时间管理等，促进个体表达，提升应对问题能力，从而适应当下生活学习。

4、效果评估

团体的效果评估从时间上分为每次活动结束时的阶段评估和活动全部结束时的终期评估。效果评估形式分为自评和他评，自评是每次小组活动结束时，带队老师会自我评估团体进展，是否存在影响团体动力的因素，如存在的亚团体，垄断发言的成员，令人反感的成员，团体冲突等，并和同行交流，分享，接受督导；每次小组结束也会询问小组成员对此次活动自己的感受，如“对于本次活动的满意度”、“活动中最大的收获是什么？”“期望下次活动有哪些变化？”。同时我们也会针对不同主题的小组，选择相应问卷进行前后测，如交往焦虑量表(IAS)、社交回避及苦恼量表(SAD)、焦虑自评量表(SAS)、自尊量表(SES)、交流恐惧自陈量表(PRCA)等量表，分别在第一次活动时和最后一次活动结束时做相应问卷。评估结果显示，我中心的团体心理咨询能有效帮助成员自我觉察、增强自信、缓解焦虑，并有助于提升成员的人际交往主动性和沟通倾听能力。

三、可推广价值

高校不仅是一座精美的象牙塔，更是一块充满机遇与挑战的炼金石，成为演绎各种社会现象的微型舞台，身在其中的大学生时刻会受到日常生活琐事和来自社会、家庭、自身等方面的事件影响，经历着多重压力和困扰，体验着在矛盾中适应与发展的阵痛。成长性团体心理咨询为大学生提供心理成长和处理困惑的平台。在这个平台中，个体积极体验内心的冲突的情绪情感，互相倾诉，了解同龄人也有类似问题，了解别人也有和自己一样的“坏”想法和感觉，自己也不是那么糟糕，认识到问题的普遍性；同时在团体的人际互动中了解自己与其他成员的交流方式，成员真诚的反馈，也会让个体认识到自己给别人留下了何种印象或看法，团体也会给与个体机会学习与他人交流，学习与别人交往的技巧。

我中心较早在高校学生中开展成长性团体心理咨询，在6年的实践中积累了丰富的经验。在团体中，大家相互信任，真诚相待，说出了压在心里的烦恼、疑惑、困扰、冲突，就人际交往、学习、情感、亲子关系等问题进行讨论，学习怎样体验和表达自己的感受，怎样理解和接纳他人的感受，学习怎样去面对自我内心深处不敢触碰的东西，学习怎样去理解心理成长。6年来开展的55个成长性团体心理咨询小组的效果表明，成长性团体心理咨询非常有助于学生认识自我、探索自我、增强自信、减缓压力，在团体互动和比较中，觉察自己的认知偏差，习得正确的认知，改善人际关系，提高人际交往能力。

当成长性团体心理咨询结束之后，学生会通过不同的方式反馈自己参加小组的感受，他们的真实感受也表明了成长性团体心理咨询在学生自我成长中的意义和价值。

附：参加团体的学生体会摘录

◆“每一个人都能展示自己真实的一面，有时会惊讶地发现任何人之间有那么多的相似，又有那么多的不同，耐人寻味。”

◆“很多东西无法用语言表达出来，但它肯定存在在某个角落潜移默化地影响着我的思想与行为，而大家互相讨论的过程本身就是一种成长，也终于在最后一刻明白了什么叫心理成长。”

◆“每次参加完小组的活动，我都会对自己的生活感到满意，充满了积极向上的感觉，并且期待于明天的改变。”

◆“在愉快和轻松的气氛中度过了短短8周的学习，使我增强自信，敢于和别人交流，勇于挑战自己。”

◆“俗话说沉默是金，言多必失，每一个人在心中都竖起一道心墙，以御外敌，也因此遭成沟通的障碍，遭成了内心的孤独和冷漠。我是一个很内向的人，我想如果不是加入这个团体，我估计一个学期也不会认识这么多人，因为，我们的心就像被上了锁，一直在排斥外面的世界。在团体中，我发现每个人都有去认识别人的渴望，只要有任何一方先敞开心怀，所有问题都顺势而解。感谢这个团体带给我的乐趣和成长。”

◆“活动使我发现，原来看起来不可能的事，只要尝试，就会发现那些阻碍是纸老虎，失败后再来一次，或许就会得到好的结果，我将不再轻言“不可能”了”。

◆“感觉是一种心灵的洗涤，在和同学心与心的交流过程中，我们彼此了解、彼此深知，互相解决问答，每一周的培训让我有种期待。”

◆“发现时间真的过得太快，分享了彼此心中的小秘密，感觉很和谐，找到了大家都放松的状态。”

◆“我可以看到别人眼中真实的自己，可以被别人指出自己的不足之处，自己可以尝试着改变。”

◆“只要愿意说出烦恼，就会有所收获，希望成长小组得到推广，帮助更多的人。”

“在团体中可以找到共患难的人，会发现这个问题不仅仅是我才有，心里会好过一些。”

◆“当其他成员说出生活中遇到的问题，我也会一起分享自己的感受，而当回到日常生活中时，在遇到相似的问题，自己就会十分坦然，而不像原先那样慌张。

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