多关注、多陪伴、多倾听 关爱老人要从“心”出发

本报讯 记者郑爽报道 关爱老人，并非仅仅局限于物质层面的满足，更需深入关怀他们的心理健康。通过频繁的陪伴与耐心的倾听，我们才能让老年人体会到真正的温暖与关怀。随着重阳节的到来，这个承载着深厚文化意义的传统节日，更提醒我们要加强对老年人心理健康的关注，以实际行动传递社会的温暖与关怀。

沈阳市精神卫生中心老年一病房主任杨旻实表示，情感支持是缓解老年人心理压力的关键。家人和亲友应主动关心老年人的生活状况，通过电话、视频通话或亲自探望等方式，表达对他们的关心和爱护。在交流中，要耐心倾听老年人的心声，理解他们的需求和感受，避免打断或忽视他们的言语。对于老年人面临的困难和问题，要给予积极的帮助和解决，让他们感受到被重视和支持。此外，鼓励老年人表达自己的情感，无论是快乐还是忧伤，都能帮助他们释放内心的压力，保持心理平衡。

家人应鼓励老年人培养兴趣爱好，如书法、绘画、养花、养鸟等，这些活动不仅可以丰富他们的精神生活，还能提升他们的自我价值感。同时，引导老年人回忆美好往事，分享成功经验，这有助于增强他们的自信心和幸福感。对于有兴趣学习的老年人，可以提供适当的学习资源，如书籍、网络课程等，帮助他们保持大脑的活跃度和好奇心。

此外，关注身体健康也是缓解老年人心理压力不可忽视的方面。身体健康是心理健康的基础和保障，家人应多关注老年人的饮食健康，提供营养均衡的食物，避免过多的油腻和高糖食品。同时，鼓励老年人进行适当的体育锻炼，如散步、太极拳等，这些运动不仅可以增强体质，还能提高生活质量。定期为老年人进行身体检查，及时发现并处理潜在的健康问题，也是保障他们心理健康的重要措施。

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