中度抑郁康复经验分享!

中度抑郁康复经验分享!真诚贴～
痊愈的过程没有想象中那么痛苦，自己拉自己一把的感觉真的成就感满满！经历过低谷的我现在感觉自己无坚不摧了！相信你也可以!加油
我曾经尝试过和父母朋友沟通，都是不被理解的感觉好像又让我状态更不好了，药物治疗只能缓解我暂时的痛苦于是怀着试一试的心态找了心理咨询，效果是很好的，以我个人来说，不过现在鱼龙混杂大家注意辨别！
还有一些辅助痊愈的方法给大家分享一下。
我尽量把自己变的忙起来，报了羽毛球和乒乓球的社团，一周去几次，锻炼自己的身体让自己变得不那么笨拙，而且我很喜欢出汗的感觉，这样我就可以少流泪了吧。
学习一门自己感兴趣的技能，当时是什么都不感兴趣，但是为了能减轻痛苦，想到小时候喜欢画画,一画就是一个下午，感觉到充实了很多,而且朋友说我的画很好看，让我对自己也有了一丝丝自信。
电视剧里面的丑小鸭变白天鹅都是从变装开始的,于是我开始跟着美妆博主学化妆，跟着穿搭博主学穿搭，打扮的美美的迎接美好的一天，之前yi郁的时候根本没有心情打扮所以每次看到镜子里的糟糕憔悴自己时，自己都没办法爱自己怎么还指望别人爱你呢？当你学会取悦自己的时候，你的人生会变得豁然开朗。我现在就是很满意自己的状态，有喜怒哀乐都是正常的，偶尔抑郁我也可以熬过去，只是不想再继续回到那段日子了。可能刷到这篇的你们处于那个阶段，没关系的，时间问题，我等你变成我

2023-12-21 21:05

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