肾虚怎么办？如何远离肾虚

　　1.避免使用对肾脏有损害的药物

　　常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时，患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时，在用药期间还应多饮水，以促进药物的排泄。

　　2.多吃蔬菜水果

　　如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。另外，每天有计划地坚持体力活动和锻炼，控制体重。

　　3.多喝水

　　喝水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。

　　4.清淡少盐

　　盐摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，会加重肾脏的负担。

　　5.控制血压、血糖

　　这些疾病会加速肾脏病变的发展过程，人们应密切注意。

　　6.戒烟限酒

　　戒烟和避免酗酒是护肾的原则。

　　7.定期检查

　　每年定期检查常规和肾功能，做到有问题早发现早治疗。

　　8.有病早治

　　当感冒、喉部、扁桃体有炎症时，需要遵医嘱彻底治疗，否则链球菌感染，易诱发肾脏疾病。

（责任编辑：醉笔）

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