儿童营养早餐食谱

一、青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

食材：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。

制作方法：

1、将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末（青菜最好用叶的部分），这样会比较软和火腿末，少许盐，搅拌均匀。

2、锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。

3、饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。

二、菜肉馄饨+蛋煎面包+橙子

食材：菜肉馄饨1碗，蛋煎面包1片，橙子半个。

制作方法：

1、虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。

2、馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨。

3、锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成。

4、鸡蛋1个打散。

5、锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金黄即可。

网友问答

儿童喝什么奶粉最好最有营养？大家有没有合适的推荐啊？

配方奶粉都蛮营养的啊，主要看你想要给孩子补充哪方面的营养吧。想要孩子能长高点，就选含钙多一点的奶粉，想要孩子能更好消化吸收，那就选A2奶粉或者含益生菌的，反正你得先弄清楚孩子需要补什么，你想给孩子补什么。就钙含量来说，儿童奶粉中伊利QQ星榛高还蛮不错的，达到了1200mg/100g，里面还有VK2、VD、优质乳清蛋白帮助钙吸收，挺适合正在长个子的孩子的，我家喝的就是这款。

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儿童维生素哪个牌子好？家里小朋友太挑食，担心他营养不良。

对于处于成长黄金期的孩子来说，维生素确实是促进身体发育的关键。要问儿童维生素哪个牌子好，综合成分和配方来看我比较支持Swisse斯维诗儿童复合维生素。这款产品含有19种营养素和三种草本植物成分，对孩子的骨骼、认知、免疫和肌肉健康都具有重要的帮助。虽然吃起来是草莓味的，但没有添加糖和人工色素，家长不用担心孩子吃了之后会产生龋齿。

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对于大孩子来说，儿童喝什么奶粉最好最有营养？

对于家里有大孩子的来说的话，要根据孩子的生长情况来选择奶粉吧，一般大孩子最需要补充的营养就是钙营养了，不论是对骨骼生长发育还是维持心脏的运作都很重要，，你刚好就可以看看伊利旗下的QQ星啊，我记得QQ星有一款儿童成长高钙奶粉，就是专门研发用于助力儿童长高生长发育的，它的钙含量是每100g奶粉中就有1200mg的高钙，此外还添加了维生素K2、维生素D和乳清蛋白等营养帮助钙吸收，这样一来儿童早晚喝一杯奶粉，一天所需的成长钙营养就补充足够了，再配合上日常的运动锻炼，相信孩子生长发育问题就不用担心了，不过你也可以再多去了解一下QQ星这一款奶粉哦！

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儿童喝什么奶粉最好最有营养？伊利QQ星榛高怎么样？

儿童喝奶粉主要还是为了补钙长得更高点吧，所以选含钙高的奶粉就行了。但是一般钙含量几百毫克的比较多，像伊利QQ星榛高这样达到1200mg/100g的奶粉还是挺少见的。所以可以看到，选QQ星榛高的家长还是蛮多的。它里面还有对视力发育有益的叶黄素、维生素A，以及对脑部发育有益的DHA、ARA、胆碱，正适合学龄儿童，选它还是可以的。

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儿童维生素哪个牌子好？宝宝挑食，担心他日常营养不够。

养娃真的是一件费心费力的事，我也给儿子买了好多营养补充产品。至于儿童维生素哪个牌子好，推荐你看看Swisse斯维诗家的儿童复合维生素，在我所知道的维生素补充剂里，还没有一款成分有它给力的。里面含有维生素B、维生素D、维生素C、钙、铁、胡萝卜素等19种营养元素，还没有添加任何蔗糖、香精、色素，有效助力孩子健康成长，家长也放心！

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想求一款能满足孩子成长期营养需求的儿童奶粉，爱达力怎么样？

买爱达力儿童奶粉，我家小儿子从小最爱喝的，现在比同龄人高出一大截，身子骨还结实，很少感冒发烧。很多宝妈觉得3岁就不用喝奶粉了，平时多吃饭就行，但其实不是。这个年龄的孩子更需要营养充足、均衡。爱达力儿童奶粉就是专门为孩子黄金成长期研发的，不仅含有多种孩子成长所需要的重要营养元素，还添加了13种维生素和5种矿物质，营养很全面。可以从眼脑力、防御力、骨骼力、味动力、肠动力五个方面为孩子补充多维营养，给孩子的发育期打好基础。

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儿童生酮饮食食谱怎么搭配？有没有比较简单好操作的？

安全起见，儿童生酮食谱一定要根据专业医生的建议来搭配，因为生酮饮食主要是一种高脂肪、低碳水化合物、适量蛋白质的饮食结构，对于还在成长期的孩子来说，如果过度限制某些食物或微量营养素组的饮食摄入量，可能会影响营养和整体健康。所以，为了避免风险，想要给孩子生酮饮食，尽量有专业的营养师来指导你的饮食，或者你自己非常了解营养，了解生酮。好在，现在市面上已经可以买到比较权威的生酮饮食配方粉，可儿康，它就是专门给0-10岁的癫痫患儿研发的配方粉，分别是3:1和4:1经典的生酮比例，可以给孩子提供科学的营养支持。而且纽迪希亚的生酮饮食配方是得到全球专业人员的信任，并被国际指南多次引用的专业配方粉，比起自己搭配，安全性和有效性都要更好一些。另外，生酮饮食治疗是一个漫长的过程，最少要进行3个月才能进行有效的评价，所以家长一定要放平心态，陪伴孩子一起渡过难关！

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想问下大家，从哪里可以找到比较专业的儿童生酮饮食食谱？

抱抱~心态要放好哦，因为癫痫是个可以治疗的疾病，70%的病人能够通过合理的治疗康复，无发作的癫痫患者可以正常地工作学习。但是癫痫确实也是一场持久战，需要长期管理，定期复查，最重要的是全家一起保持积极健康的心态！至于你说的生酮饮食，具体情况你可以咨询癫痫专科医生，根据病情，它们会给孩子制定个体化的治疗方案以及食谱。我这里给你分享一款生酮饮食配方粉，纽迪希亚可儿康，之前它是国外进口的，现在已经进入中国市场了，某东就可以买到。这是我们亲戚家孩子用过的，家里人反映有效果的配方粉。它就是根据国际建议的生酮比例生产的配方粉，专门给0-10岁癫痫患儿用来做治疗和营养补充的。它是特殊医学用途配方粉，能够在市场上销售肯定是安全合规的，所以不用担心安全的问题。至于效果，因为它已经在国外畅销20多年了，也是全球第一款生酮饮食配方粉，得到全球许多专业人员的信任，再加上我们亲戚家孩子启动生酮饮食治疗到现在，一直用的这款，效果确实是有的，所以如果感兴趣的话，你可以自行做功课~

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我家孩子患有癫痫，想通过生酮饮食来治疗、控制，求一些儿童生酮食谱，制作不复杂但又能保证营养均衡的那种，谢谢了！

我给我家孩子做的这两道生酮食谱他很喜欢吃： 1.西红柿炒鸡蛋（橄榄油8.6g，洋鸡蛋14g，西红柿10g，这些配餐的热卡是100kcal，比例4:1，蛋白质1.88g，脂肪10.00g，糖类0.58g）； 2.冬瓜炒虾仁（橄榄油9.9g，冬瓜15g，河虾13g，热卡是100kcal，比例4:1，蛋白质2.19g，脂肪10.1g，糖类0.28g），题主你可以试试。 要是觉得制作把握不准克数，就直接买生酮饮食配方粉给孩子喝吧。我家一直喝的是可儿康，它是专业经典生酮配方，生酮配比分别为3:1与4:1，营养很全面，也能减少癫痫发作次数。 亲测有效，我的小孩以前中西药也吃了不少，但还是经常抽搐，现在经过生酮饮食治疗后，发作次数越来越少了。

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