【儿童营养餐】4岁儿童营养餐科学又健康
每天清晨为宝宝准备美味可口的早餐是每个妈妈的幸福,但幸福的过程中也有些烦恼,那就是给宝宝准备怎么样的早餐好呢?以下是小编整理的4岁宝宝营养早餐食谱。
4岁儿童营养餐之早餐
搭配一:牛奶243毫升、鸡蛋1个、五香鸡蛋混合面花卷
搭配二:牛奶243毫升、苹果20克、青菜豆粥、小米10克、绿豆5克、青菜5克、鸡蛋软饼、苹果20克、点心15克
搭配三:牛奶43毫升、芝麻烧饼
4岁儿童营养餐之午餐
搭配一:鸡蛋软饼(面粉60克、鸡蛋1个);西红柿排骨汤(排骨肉40克、西红柿15克、猪肝炒竹笋、猪肝15克、竹笋15克)
搭配二:紫菜5克、小花卷、面粉25克;土豆炖牛肉末(牛肉40克、土豆15克、青菜炒豆腐、干豆、15克青菜10克)
搭配三:大米饭(大米40克);清蒸鱼(鱼60克、豆腐20克、虾仁10克、香菜5克)
搭配三:鸡蛋菠菜挂面(挂面40克,鸡蛋50克、菠菜20克、瘦猪肉20克)
4岁儿童营养餐之下午水果餐
15:00 苹果、梨子、香蕉、等水果
4岁儿童营养餐之晚餐
搭配一:小米枣粥(小米45克、枣泥10克);海带炒肉(海带20克、瘦猪肉45克)
搭配二:小米黑米香米粥(香米20克、黑米5克、小米20克);红烧鲤鱼(鲤鱼50克)
搭配三:青菜肉包子(面粉50克、瘦猪肉40克、青菜30克);小白菜虾皮汤 (白菜10克、虾皮5克)
4岁儿童营养餐之睡前
牛奶243毫升
相关知识
儿童营养配餐
儿童健康,营养先行——《学龄前儿童膳食指南》
烹饪大全:儿童营养餐菜谱
儿童营养师
儿童营养知识
【儿童营养】7
怎么给儿童安排营养早餐
学龄前儿童营养(七) 健康饮食行为建议
儿童喂养与营养指导技术规范
从餐桌到成长:打造儿童营养全攻略
网址: 【儿童营养餐】4岁儿童营养餐科学又健康 https://www.trfsz.com/newsview126733.html
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