每天摄入水量最佳是多少

每天摄入水量没有最佳的说法，一般是2000~2500ml左右。

水是由氢和氧两种元素组成的无机物，是人体中必不可少的一种物质，也是维持生命的重要物质，也叫做氧化氢，当进入到人体以后，水主要是通过小肠吸收，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体的各种生理活动。

每天摄入水量通常在2000~2500ml左右，当人体摄入2000~2500ml左右的水分后，不仅会补充体内所需要的水分，当人体在有疾病的情况下，还有助于病情的恢复，但是患者要注意，在睡前一个小时或者半个小时内不可以喝水，否则或造成水肿的情况。

平时患者也要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，新鲜的蔬菜以及水果中也含有大量的水分，同时也含有大量的维生素，有助于补充体内所需要的微量元素。

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