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水煮蛋减肥餐只要乐意吃就能让你瘦

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 06:03

　　每天早起吃两颗煮鸡蛋，一上午都不会感到饥饿，正在减肥的朋友们可将煮鸡蛋加入每天早餐中。另外，飞华健康网也为大家推荐几种水煮蛋减肥法，几款很好准备的减肥早餐。坚持一个月，光早餐就可让你减掉10斤肉，一起来看看这套水煮蛋减肥法吧。

水煮蛋减肥餐只要乐意吃就能让你瘦

　　水煮蛋减肥法一：

　　早餐：水煮蛋1～2个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯、新鲜葡萄柚1个。

　　午餐：水煮蛋2个、番茄1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯(或自制茶饮)。

　　晚餐：水煮蛋2个、蔬菜沙拉1份、新鲜葡萄柚1个、低热量吐司1片。

　　水煮蛋减肥法二：

　　早餐：水煮蛋1～2个、新鲜葡萄柚1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯。>>怎么喝咖啡减肥

　　午餐：水煮蛋2个、番茄1个、菠菜1份、自制茶饮1杯。

　　晚餐：牛排1份、蕃茄、黄瓜、生菜、芹菜。

　　水煮蛋减肥法三：

　　早餐：水煮蛋1～2个、新鲜葡萄柚1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯。

　　午餐：水煮蛋2个、番茄1个、菠菜1份、自制茶饮1杯。

水煮蛋减肥餐只要乐意吃就能让你瘦

　　晚餐：水煮蛋2个、低热量吐司1片、无糖无奶纯正黑咖啡1杯、高丽菜1份。

水煮蛋减肥餐只要乐意吃就能让你瘦

　　水煮蛋减肥法四：

　　早餐：水煮蛋1～2个、新鲜葡萄柚1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯。

　　午餐：水煮蛋2个、菠菜1份、自制茶饮1杯。

　　晚餐：羊排1份、黄瓜、芹菜、蕃茄。

　　水煮蛋减肥法五：

　　早餐：水煮蛋1～2个、新鲜葡萄柚1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯。

　　午餐：各种水果沙拉1份。

　　晚餐：牛排1份、蕃茄、芹菜、黄瓜、自制茶饮1杯。

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水煮蛋减肥餐只要乐意吃就能让你瘦

　　5种水煮蛋减肥法可供选择，每天必吃一颗水煮蛋，一上午的饱腹状态全靠它，坚持这样吃，每天只可摄入大约700～800大卡，水煮蛋在其中起到很大作用。并且吃水煮蛋减肥不会产生副作用，但建议大家在每餐结束后2小时才能饮水。

水煮蛋减肥餐 只要乐意吃就能让你瘦