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五脏养生

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 06:04

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五脏养生-养胃篇|最全养胃指南胃不疼✅
胃是水谷之海，一切饮食都要先入胃，之后才是运化与吸收的问题。
《黄帝内经》记载：“胃者，五脏六腑之海也，水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃。”
说白了，胃就是人的粮仓，民以食为天，人以胃为本，脾要运化加工都要从胃这边拿原料，胃出问题了，脾就干瞪眼了，二者就像一对兄弟，彼此分工明确相互配合，共同完成对食物的消化和吸收。
‼️胃不好的症状：
从整体上看，体形瘦长。长的胖的人也有胃不好的，但总的来说胃动力不会太差
口臭、屁臭
口苦，胃胀，反酸
反酸烧心：胃酸分泌过多
腹部不适：上腹部胀痛
消化不良：胃动力不足
吃饭挑食、饭量小
饭后打嗝、胃痛胃胀不舒服
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✅养胃护胃的6个建议：
1、少吃刺激类食物
2、少喝碳酸饮料或咖啡浓茶
3、粥属于酸性，少喝白粥
4、不要熬夜
5、保持好心情
6、饮食规律
✅3个养胃食谱：
1.南瓜小米粥
2.羊肉山y汤
3.猴头菇蛋汤
希望大家都不再胃疼，健脾养胃一定要在生活中坚持下去