女性脾虚 小心6个危害

　　女性脾虚小心6个危害

　　1、面色发黄

　　“心主血，肝藏血，脾能统摄于血”这就是说脾可以很好地控制血液正常运行。如果脾虚了，血运行不畅，女性就会出现面色枯萎晦黄，舌头色泽淡等血虚的症状。

　　2、皮肤松弛

　　这是因为脾也同时控制着四肢和肌肉，女性脾虚就会出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等。

　　3、眼袋变大

　　脾胃功能变弱的同时水湿运行也就变得不畅。从第2条我们可以知道脾不好，肌肉和皮肤就会缺乏营养、皮肤松弛无弹性。常此下去会延伸至眼袋。出现眼睑变大、下垂。

　　4、脱发

　　脾是“气血生化之源”而中医认为，头发与肝血之间的密切关系。女性脾虚导致气血不足，从而引起头发脱落。

　　5、满脸皱纹

　　中医认为，气滞血瘀的人容易长皱纹。而面部皱纹越多，心脾两虚的症状越重。

　　6、精力不足

　　有些人吃饱了就犯困，甚至是一离开饭桌就趴着睡着，这都是脾虚的表现。虽然只是在消化食物，但是脾虚的人就像耗光了所有精力。即使不是在吃饭。脾虚的人也常常会有精力不足的感觉。

　　补脾健脾吃这些食物

　　1、莲子

　　【性味】味甘、涩，性平。

　　【功用】补脾止泻，止带涩精，养心安神。

　　【适应症】神疲乏力，少寐多梦，带下量多，小便频数，早醒易惊。

　　2、薏仁

　　【性味】性凉，味甘、淡。

　　【功用】健脾渗湿，益胃止泻，养颜驻容，轻身延年。

　　【适应症】脾虚泄泻，肢面浮肿，小便不利，淋浊白带，肥胖乏力，面部色斑。

　　3、大枣

　　【性味】性温，味甘，归脾、胃经。

　　【功用】补中益气，健脾和胃，养血安神，乌须黑发，缓急止痛。

　　【适应症】食少乏力，面色萎黄，心悸失眠，多梦健忘，月经量少，行经腹痛，经闭不行，须发早白。

　　4、山药

　　【性味】性平，味甘。

　　【功用】补脾养胃，生津涩精，美容养颜。

　　【适应症】食少便溏，虚劳乏力，带下清稀，面色晦暗。

　　5、小米

　　【性味】性平，味甘、咸。

　　【功用】健脾养胃，补血益气，养心安神。

　　【适应症】脾气虚弱，脘腹胀满，食欲不振，肢倦乏力，反胃呕吐，大便泄泻，少寐多梦。

（责任编辑：吴紫蝶）

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