产妇夏季如何坐月子 中医盘点注意事项

　　夏季坐月子的注意事项有哪些

　　1、坐月子开空调好吗

　　坐月子到底能不能吹风扇、开空调？很多老人认为不行，因为产妇不能受风，但是专家认为，夏季坐月子是可以开空调的，因为空调可以让整个房间处于恒温的状态，开空调时只需要注意别让产妇对着出风口就可以。另外，能开空调室最好别吹风扇，因为风扇的风要比空调来得大，对产妇比较不好。

　　2、坐月子也要洗澡洗头

　　很多女性不想在夏季做月子是因为不可以洗澡、洗头，可是夏天这么热，一天不洗澡就很难受了，怎么可能一个月都不洗澡呢？事实上，产妇是可以在月子里洗澡、洗头的，只不过洗完澡、洗完头之后要立马擦干、吹干，避免受寒。

　　3、月子期间不宜经常久卧

　　坐月子是不是要一直卧床休息？这也是很多人争论的一个话题，中医认为，坐月子是不宜久卧的，顺产的人3天左右就可以自行下床活动，剖腹产的女性可以根据伤口的疼痛来决定。长时间的久卧也会导致内脏、子宫下垂，对产妇的身体健康恢复不利。

　　4、坐月子时要照顾好自己的心情

　　产后抑郁症大家都听过吧，在生产之后很多女性会因为不会照顾小孩、家里人催奶等问题而出现心理疾病，从而导致一些自杀的情况出现，所以在坐月子的时候，女性们一定要照顾好自己的心情，首先让自己心情愉悦了，才能更好的照顾新生儿。

　　5、月子餐要荤素搭配

　　很多家长都会在女儿、媳妇生完小孩坐月子的时候给她们煮很多肉食，但其实月子餐也要荤素搭配。虽然说月子里要多补一补，但是吃太多的肉也会影响到产妇的肠道健康，建议每餐都要吃点蔬菜，不能三餐都大鱼大肉。

　　以上就是有关产妇在夏天如何坐月子的一些相关事项了，除了文中提到的几点以外，月子期间也不宜经常去探望产妇跟新生儿，这是为了避免将身上的一些细菌、病毒传染给妈妈跟小孩。此外，坐月子期间也不能有夫妻生活哦，否则产妇的身体也会因此再次受到伤害。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：吴紫蝶）

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