糖尿病健康管理 健康管理中心

　　糖尿病是严重影响我国居民健康的慢性病之一，每10个成年人就会有1个糖尿病患者，如不及时进行正确治疗，会引发心脑血管疾病、失明、足坏疽、尿毒症等严重疾病。糖尿病是终身疾病，需要长期坚持糖尿病教育、饮食控制、合理运动、药物治疗、自我监测、心理等综合治疗，以阻止或延缓并发症发生。糖尿病综合治疗的目标是：控制血糖达标，预防或延缓并发症的发生或发展，提高生活质量。

　　饮食控制是基础：科学饮食能帮助您减轻胰岛负担，矫正代谢紊乱，控制体重在合理范围和帮助血糖达标，您需要做到：

　　● 制定每日总热量;

　　● 定时定量进餐，低脂低盐，少食多餐。

　　合理运动是手段：持之以恒的运动能帮您纠正高血糖，增加胰岛素敏感性，减轻体重，改善血脂水平，改善心血管功能，增强适应性和劳动能力。

　　● 具体运动项目因人而异，运动强度适中，运动频率循序渐进;

　　● 降糖药物治疗时避免空腹运动，可在进食后1-2小时内进行;

　　● 坚持有氧运动，如步行、做操、慢跑等。

　　病情监测是保障：全方位的病情监测能帮您：

　　● 及时判断病情，有助于医生制定和调整治疗方案;

　　● 调节饮食、运动、降糖药物剂量之间的平衡;

　　● 其中自我血糖监测是您日常管理病情的重要手段。病情不稳定时或血糖波动大时需要每天监测血糖，病情稳定或已达血糖控制目标时，则可每周监测1-2天，每天4-7次。

　　药物治疗是武器：正确选择降糖药物能帮您有效控制血糖，减轻胰岛素抵抗，保护心、脑、肾等重要器官，延缓并发症的发生，提高生活质量，延长寿命。对于任何降糖药物您都应该：

　　● 遵照医嘱服用;

　　● 不随意增加或减少药量;

　　● 不随意停药;

　　● 不忘记服药;

　　● 服药期间应戒酒。

　　心理疏导不可少：糖尿病治疗可能会使您感到生活受限制，病情变化时产生沮丧、悲观甚至情绪抑郁。愉快的心理能帮您：

　　● 尽快走出心理误区;

　　● 利于病情控制;

　　● 积极、乐观的面对生活。

　　预防并发症为了生活好：糖尿病是一种在一定的遗传易感性基础上发生的生活方式病，我们不能改变遗传，但我们能掌握自己的生活方式。

　　● 患了糖尿病就需要通过早期血糖达标来预防并发症，改善生活质量，降低死亡率;

　　● 对于患者亲属，需要定期进行高危因素筛查，规律监测血糖;

　　● 糖尿病常见危险因素：糖尿病家族史、肥胖、年龄大于40、血脂异常、高血压、久坐生活方式。

　　教育管理是核心：糖尿病教育能帮您获得正确的糖尿病防控知识，科学地制定糖尿病防治计划，“早诊断、早治疗、早达标、早获益”。您需要做到：

　　● 了解糖尿病和自己的病情;

　　● 常与医生沟通;

　　● 阅读相关书籍。

　　糖尿病治疗不仅要做到血糖控制达标，也要做到体重、血脂、血压控制达标。2型糖尿病患者的综合控制目标应根据年龄、合并症、并发症等情况而有所不同，具体目标如下1：

检测指标
目标值 血糖*(GLU)空腹4.4-7.0 mmol/L
非空腹≤10mmol/L糖化血红蛋白(HbA1c)＜7%血压(Bp）
＜140/80mmHg总胆固醇（CH）
＜4.5mmol/L高密度脂蛋白胆固醇男＞1.0mmol/L(HDL-C)女＞1.3mmol/L甘油三脂(TG)
＜1.7mmol/L低密度脂蛋白胆固醇未合并冠心病＜2.6mmol/L(LDL-C)合并冠心病＜1.8mmol/L体重指数(BMI)
＜24kg/m2尿白蛋白/肌酐比值男＜2.5mg/mmol
女＜3.5mg/mmol尿白蛋白排泄率
＜20ug/min主动有氧运动
≥150分钟/周

　　* 毛细血管血糖

　　1中国糖尿病防治指南(2013年版)

　　本中心针对查体人群中的糖尿病前期及糖尿病患者开展生活方式干预的指导：

　　内分泌、营养学及运动学专家将为您提供检后咨询、糖尿病用药及健康生活方式的指导及管理，并定期举行糖尿病防治的相关知识讲座。预约咨询电话：0531-68776323。

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