在当今社会，心理健康问题引发了越来越多的关注。你是否注意到身边的人，尤其是女职工，常常忙于工作与家庭，感到心理压力越来越大？这种现象已经成为了许多职场女性共同的困惑与挑战。为了帮助她们更好地应对心理健康问题，促进心理素质的提升，高新区妇联于11月22日举办了2024年度心理健康讲座，主题为“心灵联结与探索之旅”。
本次讲座邀请到了云南省传染病医院公共卫生科的张娅玲科员，她不仅是一位兼职讲师，还在云南省康复心理学会担任委员。张娅玲通过亲身实践，展现了如何通过简单而有效的活动来提升心理健康。在讲座中，她引导与会者通过制作个人名牌来展示生活中的“特别之处”，并通过小组合作的方式进行价值观拍卖。这些活动让参与者更加深入地了解了自身的心理状态以及价值观，为主动而有效地表达对亲友的爱提供了新的视角。
值得一提的是，心理健康的培养，并不仅仅局限于职场。它影响着家庭关系以及个人的生活质量。研究表明，良好的心理健康有助于提高生活的满足感和幸福感。尤其是在面对压力与挑战时，拥有科学的心理应对机制，可以帮助我们更好地平衡工作和家庭，提高生活质量。高新区的此次讲座不仅为与会者提供了技能培训，更引导大家积极关注家教、家风的建设，形成健康向上的家庭氛围。
面对现代生活的快节奏，许多人可能会忽略心理健康的维护。实际上，定期参加心理健康讲座，学习相关知识，不仅有助于自我认识的提升，更能增强与他人的互动和沟通能力。正如参与这次讲座的干部职工所说，大家深感受益匪浅，并表示将积极运用所学内容，为自己和家人创造更加健康的生活方式。
无论是工作中的压力，还是家庭生活中的挑战，重视心理健康始终是我们应尽的责任。每个人都应当关注自己的精神状态，并在生活中寻求平衡。通过专业的心理健康讲座，我们可以获得更多知识、技能，以及应对生活各种挑战的工具。在日常生活中，家人之间的理解与支持尤为重要，它能有效提升家庭的凝聚力和幸福感。让我们共同努力，为健康的心理环境添砖加瓦，创造更加美好的生活！返回搜狐，查看更多
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