自然蕴含着一切解药，修行人如何重塑自己的饮食！

作者：神圣蓝图

现在，人们的生活似乎每天都围绕着吃来展开，尤其是中国人，每天吃三餐甚至更多…

不仅如此，人们还用咖啡，奶茶，酒，果汁来佐餐，完全不知道这将为身体带来怎样的负担。因此，一个国家才需要那么多的医院。

不健康的饮食，无法帮助物理身体保持健康和强壮，去到身体的最卓越状态，更不要提提升灵性的进化。

“所有的食物都不可避免的影响心智，无论什么影响了心智都将影响性情和品格。”-Yogananda

要在内在成长上取得持续性的长远的进展，我们必须改变自己的生活方式，尤其是饮食习惯。

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人类摄取能量主要通过两种方式：1 食物 2 日光和氧气。

食物又可以被分成：更容易被分解为能量的食物；和难以被转化为能量的食物。

大量食用容易被分解为能量的食物，对于我们的身体和灵性健康都是至关重要的。

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一定要尽量多的生食蔬菜瓜果

蔬菜和水果，是所有食物中最容易被分解为能量的。它们直接吸收阳光和水分，在人体内可以直接转化为矿物质和维生素。只需要几个小时就可以消化完毕，对身体不造成任何负担。

身体需要大量的消化酶来帮助消化食物，而这需要依赖矿物质。身体95%的活动都需要矿物质来进行。可是，煎炒烹炸这些做法都将破坏掉矿物质，因为矿物质对温度极其敏感，许多食物中的矿物质的耐温程度是不超过60-80度，基本所有都不超过118摄氏度。

另一方面，当我们吃生蔬菜的时候要，胰腺可以稍微休息不用制造消化酶，这时就可以释放新陈代谢酶，帮助身体的排毒更新和修复。

水分子中，含有两个氢原子，一个氧原子。氢原子很重要，会抗击酸性。所以生吃蔬菜的时候，蔬菜中的氢原子没有遭到破坏，可以抗击酸性。

新鲜的食物和烹饪后的食物呈现完全不同的生物电，我们可以透过kirlian所拍摄的照片中直观的看出。烹饪后，食物所蕴含的光，被极大的破坏了。（图片来自：spiritual science：Kirlian photography spiritual science)

（图左为新鲜的食物，图右为烹饪后的同样食物）

当然，是否选择生食蔬菜瓜果也取决于你的体质，有些体质无法消化生食。一定要了解自己的体质。

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拒绝精加工食物

所有的精加工食物，都是难以被分解，并且极少能够被转化为能量。

这意味着，你不仅是白吃了这些食物，它们对你的身体能量没有贡献，还给你带来了大量的负担，因为你要动用所有的消化酶去消化它们。

这些时间你的身体本可以用来去自我更新和新陈代谢，现在全部用来消化身体根本不需要的垃圾食品。

一定要减少肉类的食用

Paramahansa Yogananda在《How to Achieve Glowing Health and Vitality》一书中说：

“所有的细胞，包括我们吃进去的所有食物的细胞，都有着休眠的智能，并可以影响我们的心智和脑细胞。

天然的食物，比如水果，蔬菜和坚果，会将生命能量撒播进入身体的每一个角落，为我们的心智带来更和谐和强大的结果。

肉类，含有着恐惧，痛苦，和愤怒的振频，食用后容易扰乱心智的平静和平衡，并干扰生命能量自然的疗愈身体。”

无论我们食用什么，食物都将影响我们的性格和品质，以及我们的思想和行为。

食用肉类居多的人，易更加的关注物质层的需求，以及更容易激烈，极端，冲动，易怒。这是因为动物在饲养和死亡的过程中，忧伤愤怒等情绪会累积在动物的体内，进而被人所摄取。

开始关注心灵成长后，人们需要练习将注意力从物质层转向精神层面，从外在转向内在，这时，过多的食用肉类将不可避免的障碍着这一过程的顺利进行。

适量的肉类是可以的，建议采用更多的肉体替代品，比如坚果，更加的有意身心健康，以及灵性进展。

要有觉知的减少用餐的次数

人们用餐的次数越来越频繁。一日三餐，有时还要加上夜宵和睡前食物。人体与机器本质上没有太大区别。想象你的iphone，一直在运转着各种程序，从来不关闭程序或者关机，不得停歇，会是什么结果？机身会发烫，内部零件会快速的耗损，更快的老化和报废。

人体是同一个道理。当我们在并未感到饥饿时用餐，或者时不时的就吃上一些，会令身体内部的组织，器官，血液，不断的工作，这会导致器官耗损和更早的衰老。

对吃的过多依赖，即是对感官的过度依赖，是沉浸在物质世界的表征之一。当我们开始灵性觉醒，自然而然的，身体会提醒你最合适的用餐时间间隔。

建议轻断食

采用12-16小时的轻断食是最好的。这对健康的意义非凡。这令你的胃肠终于可以休息，会极大的提升身体的效能和健康。

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自然蕴含着一切解药

自然是伟大而奇妙的，每一个蔬菜瓜果都吸收不同振动频率的光，一旦被食用，会去到身体的不同部位来完成自己的使命，也就是强化相应部位的振动和能量。

Youtube上有一个非常火爆的视频 ‘远东上师的疗愈奇迹’。演讲者提到，一次他去到上师那里的时候，头痛异常。上师看了他一眼，让他吃圆葱。他不相信自己的耳朵…反复确认是圆葱？上师说是的。结果，他吃后头痛立刻就好了...

“自然蕴含着一切解药。”-Sri Sakthi Amma

我们每一个人都有必要从现在开始积累和培养对植物和草本的智慧，这会帮助我们更好的理解自己的身体需要什么，并在出现问题的时候，使用最合适的食物，来帮助自己解决问题。

积累对植物和草本的智慧需要学习。但是，最基本可以做到的是在吃一个食物之间，有觉知的问问自己的身体，它是否需要这个食物呢？这个食物会滋养身体，还是会给身体带来负担？

身体拥有极高的智能。当你开始尊重它，它会充满智慧的带领你。

开始觉醒后，我们需要学习的非常多，改变自己的生活方式是必须的，比如更多的冥想，更多的聆听身体，更有觉知的吃。

改变生活方式不会保证我们会走到灵性的终极阶段，但不改变生活方式是肯定去不到灵魂的解放的。

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