时间、空间、情绪、健康、人际目标：六步自我管理，打造更好的你

古希腊哲学家泰勒斯曾说：“做什么事情最容易？

向别人提意见最容易；做什么事情最难？

管理好自己最难。”

人生，其实就是一个不断自我完善的过程。

01 时间管理

“没有人不爱惜他的生命，但他很少珍视他的时间。”——梁实秋。

时间是一个人最大的财富，只有好好珍惜，合理利用，才能提升效率，收获良多。

合理安排时间，保持规律的作息，适当休息，做到劳逸结合，张弛有度。

分清事务的优先级，先处理重要而紧急的事情，保持专注力。

克服拖延症，决定做一件事时，立马行动。

利用好碎片时间，听一段音频，读一篇文章，整理一下思路。

02 空间管理

“你的生活就像你自己的房间一样。

只有定期扔掉多余的东西，清理生活的空间，才能活得从容而轻盈。”——董遇。

空间管理就是管理自己的生活。

定期清理不需要的物品，减少杂物，让生活井然有序。

对生活空间进行装饰和改造，提高生活品质。

当你的环境变得整洁舒适时，心情也会变得愉悦满足。

03 情绪管理

“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机时，枪口其实是对准了自己。”——刘娜。

负面情绪是我们最大的敌人。

学会接纳自己，放平心态，控制自己的情绪。

少生闷气，多微笑；远离负能量的人和事；及时寻求好友帮助；养成自律的生活。

拿破仑曾说：“能控制情绪的人，比拿下一座城市的将军更伟大。”

学会管理自己的情绪，才能把控好自己的人生。

04 健康管理

“健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。”——培根。

没有健康，拥有再多的财富和权力也没有意义。

管理好自己的身体，是实现一切人生价值的基础和前提。

从运动锻炼、早睡早起、按时吃饭等方面入手，养成良好的生活习惯。

请记住：你就是自己健康的第一责任人。

05 人际管理

“上天赐人以两耳两目，但只有一口，欲使其多闻多见而少言。”——苏格拉底。

在人际关系中，我们遇到的大多数麻烦，并不是我们不会“说”，是我们不会“听”。

善于倾听别人的心声，站在别人的角度去思考问题。

先让别人先说，给他们更多的时间表达想法感受，他们也就更愿意认真倾听你的话语。

站在别人的角度去思考问题，当你设身处地为别人着想，就很容易去软化和调解矛盾。

06 目标管理

“一艘没有目标的船，任何方向的风都是逆风。”——列夫·托尔斯泰。

人生需要目标和规划。

设定清晰而长远的目标，拆分为具体的行动计划。

设定目标截止日期，根据实际情况和目标进度及时调整。

想要健康的身体，平时就多运动；想要智慧的大脑，平时就多看书；渐渐的，你会发现自己离目标越来越近，人生也在慢慢发生转变。

威廉·詹姆士曾说：“播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”

人生，就是一场漫长的修行。

你只有不断完善自己，磨砺自己，对自己负责，方能不负此生。

让我们从现在开始，一步一步地提升自己，成为更好的自己！

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