怎样培养自己良好的自我形象和个性品质
一个人的自我形象，体现在一个人素质、修养、品德、气质、心态、等诸多方面……， 这些因素 的不断升华，调节着自我，提升着形象。
人的素质修养，首先来源于文化知识，人们常说，学无止境，取百人之精华，融身于自己，是你一生最宝贵的精神财富，她会取之不尽，用之不绝，终生受益。和谐社会的今天，提倡高雅文化，高雅艺术，必须跟上时代的步伐，虚心学习，积极进取，与时俱进，充实自己，塑造自己，完善自己，提升自己，只有这样，丰富了大脑，增进了智慧，使你思维敏捷，才思睿智，形成了自己独特文化和修养。老祖先生孔子曰，三人行，必有我师，这说明每个人都有自己的闪光点，都有自己可学习的地方，取人 之长，补及之短，自然形成了自己的文风。这一点自己深有体会，上网有了一个很好的习惯，就是进入好友们的空间，浏览着一片片激情洋溢的美文，吸取着优美飘逸的文字，赏心悦目的字句，陶醉在其中 ，流连忘返，使之常常感到真情的存在，善良 和爱心的真谛温暖着自己，使感动无处不在。文章的风采，在不断潜移默化着自己，陶冶着自己，使之受益匪浅，在此深表谢意使我净化心灵的好友们，感谢！
高尚的品德是美的化身，品是一个人的行为，德是一个人的思想境界。品德是内在的美，就像人们 赞美的荷花，出污泥而不染，洁身自爱，是一种高贵的化身。有的人华丽的外表，看上去气质不凡，可与这样人的接触，竟是行为低劣，粗俗不堪，分值聚减，品德何在？曾经看到街头一幕，一个疯子流落街头，衣无遮体， 卷缩街头，一个乞讨者路过，看见疯者，留足蹲下，取出仅有的一个馒头，给以疯者，脱下一件陈旧 的外衣遮在其身上，看到此情景，暖流融入全身，也可能他们是同病相怜，可这种壮举是多么难能可贵啊！人间真善美竟然体现在乞讨者身上，至高无上的品德，怎么不令人敬佩？你是最可敬的人，在此，我向您深表致敬！当今社会，自私自利小人颇多，为了达到自己的目的，不择手段。看看乞讨者，是不是一面反光镜，照照自己，心灵是否有启迪……
看到好友文章里的一段语句，颇有感想，积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮，消极心态像月亮初一十五不一样，多么经典的语句啊！阳光的心理使你感觉生活绚丽灿烂，无限美好，积极的心态，让你对生活充满希望，充满梦想。阳光的心态包含有，对工作积极向上，遇到挫折不气馁，在磨难中求进取，低迷 的心理化作向上的力量，什么问题都会容忍而解，自信度增值。对待同事朋友，要宽容大度和豁达，这种气质不是退让，更是心灵的进取，心灵的升华。宽容使人亲近，大度使人羡慕，豁达令人敬佩。这些心态的形成，自然而然保持了自我，提高了知名度，增强了自身形象。
另外，言谈举止也体现了一个人的整体素质，温文尔雅，落落大方，和蔼可亲，笑容可掬，待人亲切，处事温和，所有这些，都会给人留下美好的印象。高雅的文化和艺术，化作阳光滋润心田，化作雨露净化心灵，良好的心态，化作乐观向上进取的精神，愿你我他在社会发展的舞台上，在市场文化经济的热潮中，保持自我，提升形象，把自己做到极致，超越自我，塑造自己的精彩人生。
那么，我们在塑造自我形象时，应该注意培养哪些方面的品质呢？
1、掌握在处事方面应该培养的品质
讲求实干精神，少说空话，多做实事，处变不惊，深思熟虑；
所有事情都按时、按计划去做，做到有条不紊；
珍惜财富，开源节流，把钱花在刀刃上；
干工作只争朝夕，全神贯注，勤奋努力，专心致志。
2、掌握在为人方面应该培养的品质
待人要谦虚，不在他人面前炫耀自己，尊重他人；
对别人承诺过的事从不食言，用诚实守信来换取别人对您的充分信任；
自己的行为要端正，对待所有人都要公正，始终做到一视同仁；
不打听他人的隐私，不在背后评论他人，办事要光明磊落。
3、掌握在修养方面应该培养的品质
对待别人要能克制忍让，不记仇恨，培养良好的自我控制力；
不为区区琐事而烦恼甚至悲观失望，应随时保持心胸豁达开朗；
讲话有条理、讲究分寸、言简意赅、语调清晰；
有良好的卫生习惯，保持身体、衣服、办公生活环境的整洁有序。
家长群主
2014-04-16 · TA获得超过3181个赞
知道小有建树答主
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多看书，腹有诗书气自华。这是理论储备，不可少，但是看书多了就容易使人暮气过重，这当然是要不得的，读书时代时间紧张，这也是不利条件，但也有有利的一面，读书时代的大脑竞技状态特别好，激情也高，搞点实践活动就相当于古人说的：文武之道一张一弛！要知道，北美的学生没有社会实践活动的分数是不能拿毕业证的，拿了毕业证，用人单位也不愿意要啊！
一些细节也要注意，站立坐卧行走和讲话时尽最大努力减少多余的动作和表情，这些都是泄露天机的东西，全部都要减除，说话的口音尽最大力量去除任何方言的尾音、特殊口头语等明显地方特的特征，练习讲演，田径，使体魄健壮，但没有野气。特别忌讳有事没事皱眉头等卦象表情。特别需要练习的是眼神，不要六小龄童那种，也不要太深沉那种，要那种一看就有信任感的那种。
勤于实践，善于实践。
祝君好运！！
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完美的形象可以使人在社会的激流中搏击前进，
健康的姿态可以让您在广阔的天
空中翱翔，时代赋予我们大学生新的使命，新的使命要求新的素质、新的形象。
“形象”
是指能够引起思想或感情活动的具体形状或姿态，
它所反映出的是某个
国家、某个产品、或某个个人的整体印象。
“自我形象”是我们随时随地关于自
身的心理图像，
是我们看待自己的方式，
也是我们认识和感觉自身的方式。
原来
人在成长过程中，逐渐在心理形成一幅自我的图像来定义自己，对自己的价值、
智力、个性、品格、技能、外貌等均做出了评价。当自我形象定形后，便不容易
改变。
会根据这幅图像活出自己的人生，
面临各种抉择都以此图像为依据，
确信
只有这样子。
可见，
良好的个人形象对个人成长及其人生发展的发展具有重要的
意义。大学生是时代的骄子，是建设国家的栋梁，他们代表着活力与青春，他们
充满了智慧与力量，
他们的发展是我们全社会的一面旗帜，
他们的形象代表着我
们的未来。塑造良好的个人形象对当代大学生各方面的发展都有极大的促进作
用。
那么我们该如何塑造大学生的自我形象呢？首先，
先看一下影响大学生自我
形象的因素：
（一）影响大学生自我形象的因素
1
、家庭。家庭充满关爱和无边的容纳，经常鼓励你，关心你，支持你，给你信
心有利于良好自我形象的塑造，
反之则对自我形象的塑造产生负面的影响。
一个
和谐有序、
充满温馨的家庭会对大学生的成长产生潜移默化的深远影响，
而在个
体的成长过程中无疑对良好的个人形象的自我塑造有着重要意义。
2
、人际交往。大学生深处象牙塔之中，面对与自己老师、同学及朋友的交往，
他们容易对自己形成不同的心理印象。
这种印象建立在日常交往中的表现是成功
还是失败的基础之上。
如果交往中出现困惑，
甚至失败那么自己会对自己的交往
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失去信心，进一步会影响自己的形象，对自己产生怀疑。反之，广泛的交往，开
心的交流，
成功的表现则会使自己更加充满力量与自信，
树立自己良好的个人形
象。
3
、外貌仪表。在当今的众多文化中，最受推崇的个人特征就是外表的吸引力。
每年的电视广告花费几百万美元试图说服我们购买衣饰和化妆品来让自己变得
吸引人，这是在传达一个信息：如果一个人外表好看，他就会有好的自我感觉，
如果一个人达不到这样的社会标准，
他就会有被排斥的感觉。
那么我们该如何塑
造大学生的自我形象呢？
（二）如何塑造大学生的自我形象
1
、注意语言。语言是人类交往沟通活动的基本工具。人们靠语言交流思想，传
递信息，
表达感情，
文明的语言树立人文明的形象，
雄辩的语言树立人雄辩的形
象，幽默的语言树立人幽默的形象，虚伪的语言树立人虚伪的形象。注意言吐，
忌讳说脏话，随口说谢谢，就算是吃饭的时候
服务生给你倒水，也要说谢谢，
这样可以表现你的修养很高
2
、
注意风度。
风度是指一个人的风貌仪表和举止态度，
同时也是指一个人精神、
气质、品格的外显表现。因此风度实际包括精神状态、仪表礼节、行为态度和言
辞谈吐。
它实际反映出一个人的道德、
品格、
性格气质、
学识修养、
处世态度等。
有人说，
“高雅的风度是通向朋友心灵的畅通无阻的护照”
。
这是每位渴望择业成
功的大学生朋友都值得拥有的“护照”
。
3
、注意仪表。仪表是大学生自我形象的重要方面。仪表形象主要是指一个人的
仪容和体形。
它是由个体生理特征和服饰共同构成的一种直观的外在形象，
仪表
之美是人类的天然美，
具有仪表美的人为自己赢得了获取成功的最初机会，
因为
现代社会中人们习惯用美的标准来观赏人、评价人、选择人。
4
、注意具体行为。在招聘时，大学生求职形象如何看起来似乎是主观的东西，
是招聘人的主观印象，
实际上是客观的，
是大学生的行为产生的效果。
人们的举
手投足，一颦一笑，都会给人持久的印象，并产生意想不到的效果，行为动作，
对人的造型是不可等闲视之。
5
、学习，有人说学习是人生中最大的乐趣，而且是一辈子的事情。事实确实如
此，一个人每天都要面对不同的人和事，都要通过自己的学习
自己的努力来相
处从而解决问题，
要不断的学习，
孜孜不倦的进取，
就算不是课本上的那些令人
头疼的知识，生活中也有许多事情是值得你学习的
塑造大学生形象还要关注社会，
放眼世界，
注重群体性，
同时作为大学生形象塑
造最重要主体的大学生，
在平时学习、
生活中就应该有意识地通过以下途径培养、
塑造自身形象，
为自己在人际交往过程中、
特别是未来就业求职道路上增加重要
的竞争砝码。
（三）礼仪是一个人良好自我形象的标准
在日常生活礼仪也是很重要的，同时一些必要的小细节也应该注意，例如：
电话礼仪
1
、电话形象，十分重要
2
、为打电话，先要思考
3
、接通电话，莫忘客套
4
、
控制音量，亲切稳重
5
、铃声一响，尽快接话
6
、对方找人，礼貌待之
7
、作好
纪录，准确应答
8
、接话完毕，别忘客气
9
、移动电话，勿扰他人
空间礼仪
1
、人际交往，须留空间
2
、常见空间，各有定数
现代社会的绝大多数人都在以
下四种空间范围内交往着、活动着：
第一，亲密距离
第二，私人距离，这是一
个更有“分寸感”的交往空间，其中也可分为近位
和远位两种
第三，社交距离
3
、具体空间，因情而变
体姿礼仪
（一）体态的礼仪功能
1
、表达真情，胜过语言
2
、简洁生动，真实形象
（二）体态、仪态的礼仪技巧和功能
1
、体态含义，各有异同
2
、站有站功，挺直如松
3
、走有走姿，从容稳直
4
、
坐有坐相，文雅端庄
5
、仪态万千，手势领先
(
三
)
舞会礼仪
1
、提高认识，认真准备
2
、礼貌邀请，文明共舞
服饰礼仪
(
一
)
服饰的含义
1
、花美人美，应有区别
2
、服饰含义，符号集合
(
二
)
服装的色彩与款式造型
1
、服装色彩，各有效应
2
、色彩搭配，注意效果
3
、根据肤色，选配色彩
4
、
了解原始结构，讲究款式造型
(
三
)
服饰运用的礼仪要求与技巧
1
、常用礼服，各有讲究
2
、穿着西装，得体大
方
3
、
饰品佩戴，
合情合礼
4
、
美容化装，
应知技巧
5
、
服饰须讲究，
遵行
T.P.O
在日常生活和工作中，
礼仪能够调节人际关系，
从一定意义上说，
礼仪是人际关
系和谐发展的调节器，
人们在交往时按礼仪规范去做，
有助于加强人们之间互相
尊重，建立友好合作的关系，缓和和避免不必要的矛盾和冲突。一般来说，人们
受到尊重、礼遇、赞同和帮助就会产生吸引心理，形成友谊关系，反之会产生敌
对，抵触，反感，甚至憎恶的心理。
礼仪具有很强的凝聚情感的作用。礼仪的
重要功能是对人际关系的调解。
在现代生活中，
人们的相互关系错综复杂，
在平
静中会突然发生冲突，甚至采取极端行为。礼仪有利于促使冲突各方保持冷静，
缓解已经激化的矛盾。
如果人们都能够自觉主动地遵守礼仪规范，
按照礼仪规范
约束自己，就容易使人际间感情得以沟通，建立起相互尊重、彼此信任、友好合
作的关系，进而有利于各种事业的发展。
所以礼仪是企业形象、文化、员工修
养素质的综合体现，我们只有做好应有的礼仪才能为企业塑造良好形象
总之注重“个人形象塑造”是当代大学生社会发展的要求。
二十一世纪是个充
满了挑战与机遇的世纪。作为一个当代大学生，应该以一种头脑，丰富的学识，
良好的综合素质与较强的应变能力是我们必不可少的筹码，
这仅仅是一方面。
在
竞争日趋激烈的社会中，
人们对个人形象的要求也越来越高，
“
内外兼修”
的复
合型人才越来越受欢迎。
尤其是大学毕业生这一特殊的群体，
他们面临着人生重
大的转折，
那就是走出校园踏入社会。
从校园到社会，
不仅生存环境发生了改变，
社会角色也在进行转换，
理所当然，
个人形象也要进行适当的调整。
在当今竞争
激烈的人才市场上，
不同的岗位有不同的选人标准，
文凭已不再是万能的敲门砖，
而聪慧、灵敏、勇于进取和成熟、睿智、精明干练、富有开拓精神的形象特征成
为当今雇主所共有的心理期待。
为了生存和发展，
每个人都在积极参与竞争，
一
个好的形象可能会给你赢来一个好的机会。
尤其在求职面试中，
呈现良好形象更
显重要。也许你才智过人、品学兼优，但很可能别人也有，怎样一决高低
!
在匆
匆一面的求职现场，
“视觉第一印象”往往凸显重要。试想，一个不修边幅的人，
与一个形象气质俱佳的人站在一起，谁会占优势
!
“用一颗智慧的心去区分可改变和不可改变的事；
用一颗坦荡的心去面对不可改
变的事；
用一颗勇敢的心去改变可以改变的事”
这样的一段话来勉励同学们勇敢
面对现实，改变自己，塑造自己，把握自己人生的航向。
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