高血压病人的健康教育

随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，以及人口老龄化趋势的增长，高血压患病率也出现持续上升的现象。高血压不仅是危害人类健康的常见病，同时高血压也是其它疾病的主要危险因素，如：心脑血管疾病等。如今，高血压是世界高发的流行病之一。

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压或舒张压（>=140/90mmHg），常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。高血压的高危因素目前呈现出“三高、三低”的状况——患病率高、致残率高、死亡率高，知晓率低、治疗率低、控制率低。

高血压患者通常只注意药物治疗，却忽视了健康教育等方面的护理。而通过对高血压病人进行健康教育，提高病人遵医行为，使患者了解用药，运动，饮食等相关知识，并根据病情针对性的进行健康教育，也是达到预防和治疗高血压的有效方式之一。

采取有效的健康教育，是医护工作者应当掌握和学习的内容。

对高血压患者建立高血压档案。通过临床诊断后，实时记录患者的详细信息，如：性别、年龄、血压、身高、饮食习惯、嗜好（烟、酒）、家族史以及教育背景等。这不仅是记录患者的相关信息，也是患者病史、病程、诊疗情况的信息集成。医生可以随时提取有价值的信息，快速了解患者情况。

高血压患者的健康教育形式、方法是多样化。可根据实际情况，采取集中教育与个性教育相结合的方式。如：在医院或社区举行健康教育大课堂，定期对教育对象进行集体指导、大众传播；对入院病人进行个别指导，评估患者的健康教育需求，制定具体的教育计划，突出重点，明确目标；让患者及家属掌握自测血压的方法及注意事项。也可以由专业的医护人员现场示范自救的方法及各种可能会发生的意外情况。

另外，在疾病方面进行指导，帮助患者认识高血压，让其理解高血压是一种慢性病，要坚持治疗，终生服药。在饮食方面，指导其少量多餐，避免过饱；吃低热能食物，选用低盐、低脂、低胆固醇的清淡易消化的食物为宜；在饮食禁忌方面，高血压病人应戒烟、控制饮酒。忌饮浓茶，禁用辛辣和精细实物。在生活方式方面，要保证正常的生活规律，尽量避免多种不良刺激，保持情绪稳定，娱乐有节，按时休息，缓慢起床等；患者自身也要自我监控，让其了解控制用药的重要性，帮助病人训练自我控制的能力，参与自身治疗护理，监控血压时应该注意：测量血压时尽量做到，定部位、定血压计以减少血压的高低误差，并做好记录，定期测量血压，一般1~2周应至少测量一次。

有效的健康教育，可改变病人遵医行为，使其遵从医嘱和治疗方案，保证疗效；改变患者的不良生活方式，控制高危因素；同时，通过健康教育，使患者知晓坚持服药和非药物治疗的重要性，使患者建立健康意识，养成良好的生活习惯，预防并发症的发生。

——市医院急救分站 董文文

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