女人湿气太重 小心5个危害

　　女人湿气太重的5个危害

　　1、月经异常

　　湿气太重的女性，在月经前后会出现痛经、身体疲惫、头脑不清醒、疼痛、低热难退等症状，还易导致经行不畅、月经量少、痛经、闭经等月经异常的症状，甚至导致不孕。

　　2、带下病

　　湿气重会影响任、带二脉，导致带脉失约、任脉不因而出现带下病。带下病常见症状包括带下较平时明显增多，色、质、味异常，阴道干涩，阴道瘙痒等症状。

　　3、妊娠病

　　湿气过重的女性妊娠期间易出现妊娠病。常见的包括妊娠恶阻、妊娠腹痛、异位妊娠、胎动不安、滑胎、胎水肿满、妊娠肿胀、妊娠眩晕、妊娠小便淋痛等等，不仅影响孕妇的健康，还妨碍胎儿的正常发育，甚至造成堕胎、小产。

　　4、产后病

　　湿气过重的女性产后易出现产后病。常见的包括产后出血、产后发热、产褥感染、产后产后头痛、产后关节痛、产后尿频等，严重影响产妇的情绪与健康。

　　5、其他

　　湿气过重让女性容易浮肿肥胖、患阴道炎，“湿气黏肠”导致大便次数增多，还会经常头沉、无精打采。

　　女人湿气重怎么祛湿

　　1、多出点汗就好了

　　多出点汗其实没有什么坏处，还可以帮助身体除湿呢。可以适当参加一些慢跑或者是羽毛球等体育运动，既可以起到锻炼的效果，还可以排出体内的湿气和毒素。但是要记得是在运动之后一定要注意补充好足够的水分，这样才可以维持体内的平衡。

　　2、多注意好自己的饮食

　　其实生活中除湿的食物有很多，而且也非常的常见。除了多吃一些薏米和红豆之外，在饮食上面还应该保持清淡，而且建议多吃一些可以帮助排毒活血的蔬果，再配上足量的开水，这样对身体就很好啦。

　　3、少接触潮湿的环境

　　潮湿的环境对人体来说是很不好的，更不要在地板上面睡觉，会加重体内的湿气。因此要保持好环境的干燥通风，而且衣服尽量要晒干一点，不要穿一些潮湿的衣服或者喝一些冰冷的饮料，这样才可以减少湿气的产生。

　　4、坚持睡前泡泡脚

　　泡泡脚这件事真的是对身体非常的好，甚至功效是胜过一些补药的，在你泡脚的时候可以适当加点中草药，或者一些专门泡脚的药物，也可以帮助体内祛湿，但是要记得泡脚的时间，不要过长，建议半个小时左右就可以了。

　　5、可以适当吃点辣椒

　　如果可以适当吃点辣椒的话，是可以起到一定的祛湿效果的，尤其是这种春夏季节，清淡的饮食是基本，但是适当的来点辣椒的话对身体是会更好的，不过也不要过分贪恋一些重口味的食物，什么麻辣特辣重辣的食物还是少点接触。

　　6、保持规律的生活习惯

　　尽量要早睡早起，少熬夜。尤其是现在很多年轻女性，熬夜已经成为通病了，夜生活虽然很精彩，但是身体的健康才是最重要的。因此在晚上休息的时候最好是可以早点入睡，让自己的脾胃得到时间休息。

（责任编辑：吴紫蝶）

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