养生要趁早，关于养生的60条建议

1、早上起来不要马上叠被子

2、坚持泡脚

3、早上六点起床

4、晚上十点前睡觉

5、柠檬水对身体好

6、发烧时候不要吃鸡蛋

7、多吃玉米和红薯

8、坚持吃早餐

9、馒头比米饭更对身体好

10、多吃核桃有益身心

11、饭菜不要趁热吃

12、多吃黑色食物可以补铁

13、不要吃减肥药

蔬菜的营养比水果高

14、少吃糖

15、吃西红柿可以美白

16、艾叶对妇科有很好的调理作用

17、脸上长痘按摩合谷穴

18、西瓜不要长时间放在冰箱

19、醋泡可以软化血管

20、肾病不宜吃杨桃

21、水果不如蔬菜有营养

22、吃鱼能保持年轻

23、三阴交是女性的一个重要保健穴

24、冬季养生可以吃热粥

25、健身前要热身

26、运动后要拉伸

27、冬天不要早上洗头

28、足三里三十岁前要注意

29、冬季洗澡次数不宜过多

30、步行能让老人大脑更年期

31、注意保暖

32、穿袜子要过脚踝

33、少穿低腰裤

34、围巾不要当口罩

35、想哭就哭，不要憋着

36、多喝水

37、酸奶并不减肥

38、常梳头有利于健康

39、打喷嚏不要憋着

40、保持微笑有利于健康

41、空腹不要喝蜂蜜

42、凉水洗脸好处多

43、刷牙要满三分钟才有效

44、手脚冰凉可以艾灸

45、戴帽子不要过紧

46、被子要经常晒

47、不要跷二郎腿

48、运动过后不要喝牛奶

49、豆浆不要和红糖鸡蛋一起喝

50、白酒不能代替料酒

51、湿气真的很可怕，祛湿很重要

52、祛湿之后要调脾胃，不然还会湿

53、破损的瓷砖辐射较大

54、清晨不宜开窗通风

55、筷子最好半年换一次

56、午睡有助于预防冠心病

57、热水袋比电热毯更有益健康

58、不能用百分之95酒精消毒

59、减肥减不下去是因为湿气重

60、情绪变化大可能是因为肝有问题，注意养肝

相关知识

100条健康养生常识，建议收藏
端午节养生的9大建议
养生建议
千万别信！这 11 条 “养生” 建议都是错的，别再被误导了，当心越养越病！
秋冬换季养生要趁早 不想生病就来瞧瞧
给准妈妈们关于母乳喂养的重要建议
多燕瘦：体重管理应趁早 请收好这四个建议
健康养生：每周适度运动的建议
防疫期间，营养医师的十条建议
「养生知识」营养师的10条养生建议，随手就能调理好身体

网址: 养生要趁早，关于养生的60条建议 https://www.trfsz.com/newsview128079.html