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来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 06:58

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健康的研究报告

随着环境污染的日益严峻，近年来国民身体素养下降的报道特别繁多。多所中学、高校的体育课上，有同学由于参与长跑熬炼而猝死的状况让人惊心动魄;医院里病人的年龄日益年轻化，各种癌症的患者日益增加让人看到心惊胆战;在中学校校戴眼镜的同学日益增加，让每位家长心惊胆战。放假期间就生活习惯等问题与身体健康的关系问题，我就7组家庭进行了细致的调查工作。调查状况如下：

调查人：汪睿旸杜春霞

调查时间：2022.2.42022.2.16

调查范围：7组家庭

调查方式：问卷调查(共计各种问题10道)

男：10人女：8人

年龄范围：60岁以上：3人

40岁到60岁：6人

30岁到40岁：4人

30岁以下：5人(包括2名儿童)

饮食习惯：男性80%男性喜爱食用荤腥食品，品种搭配丰富，90%有饮酒、吸烟习惯

女性100%女性荤素搭配，饮食品种搭配丰富，无饮酒、吸烟习惯

身体熬炼男性30%男性通过骑自行车熬炼身体;20%男性通过打篮球、跑步熬炼身体;其他人基本不进行体育熬炼

女性15%女性喜爱体育熬炼，其他人基本不进行体育熬炼

作息规律男性30%男性因工作需要倒班，作息时间不规律;20%男性有失眠症状，其他人作息时间比较规律

女性15%女性因工作需要倒班，作息时间不规律;15%女性有失眠症状，其他人作息时间比较规律

医疗保健男性20%男性患有糖尿病、冠心病，常年用药;30%男性有服用保健品的经受;其中1名男性因患疾病2次住院治疗;其他人身体健康，不服用任何保健品

女性15%女性患有高血压病，常年用药;其他30岁以上女性患有腰椎病、颈椎病和妇科疾病;都不服用任何保健品

建议：

1、饮食习惯上：虽然现在物质丰富，但在现实生活中所运用的谷物、蔬菜、水果与采摘的季节性都有很大出入，因此，我们不应当重视食品的色、香、味、形以外，更应重视食品来源化的多样性。

2、身体熬炼上：我们在体育熬炼上要遵循按部就班原那么、反复性原那么、个别性原那么和意识性原那么。人的身体是一个整体，要想加强体质，就需要使构成身体的每一个部分都到熬炼和进展。在体育熬炼上不要有从众心理，要依据自己身体的实际状况，根据自己的喜好由简到难、锲而不舍进行有计划有针对性的体育熬炼。

3、作息规律上：良好的.作息习惯不仅包括按时起床、按时睡觉保证充分的睡眠时间，还应当保持一个良好的心理状态。

4、医疗保健上：人的全面进展首先就应当对健康又一个正确的认识。医疗保健消费作为一个新的概念，它与社会进步和经济进展有着密不可分的关联，我们要建立科学的医疗保健消费观念。

通过此次关于生活习惯对身体健康影响的调查，我发觉无论做什么事情，没有一个健康的体魄，什么都是纸上谈兵、无稽之谈。想到自己我认识自己更应当从小就树立正确的生活好习惯，由于梁启超曾经说过：“少年智那么中国智，少年富那么中国富，少年强那么中国强，少年进步那么中国进步。”

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