想要预防空调病 常喝三物药茶

　　如今空调很普及，大部分人的家里或者是室内办公环境，都开着空调。门窗一关，就能隔绝外面的热气浪，丝毫感觉不到热气。特别是对于外出刚归来的人来说，一进入空调环境，犹如感觉新生了一般。

　　但是，我们也知道，长期吹空调，很容易对身体造成不适，最明显的就是“空调病”了。空调房里，由于门窗关紧，空气流通不好，容易出现打喷嚏、耳鸣、头晕、鼻塞、腹泻、恶心、乏力、记忆力下降等情况，这些情况都属于空调病。

　　空调病并不是一种疾病的名称，而是对使用空调而导致一系列疾病的同城。我们长时间在空调房里面，皮肤出现发干、容易过敏、颈间腰膝出现关节疼痛等，也都是属于空调病。而且，空调病的发病率和气温的高低成正比，也就是说，越是高温，空调使用越频繁，那么患上空调病的人也就越多了。

　　如何预防空调病呢?天气热的时候，都会开空调，在这个期间要多注意开开窗户来痛风，可以经常喝些三物药茶，也能够预防空调病的发生。

　　何为三物药茶呢?是由香薷、白扁豆和厚朴组成。一起来看下做法。

　　准备厚朴和白扁豆各都5g，香薷10g。先把香薷、厚朴、白扁豆冲洗干净，然后放入锅中，加入500ml的清水浸泡差不多二十分钟，然后用大火烧开，继续煎煮5分钟，之后关火，去渣取汁，放凉后饮用即可。

　　这道药茶可以祛暑、化湿、解表、和中，很适合在暑热期间出现的感冒、发热和腹泻等情况，能够有效的预防空调病。

　　香薷既能够解表，还能够散发暑热，而且对于暑湿也有祛除效果，是夏季里解表化湿的中药佳选。白扁豆则可以健脾和中和消暑化湿，厚朴能够祛除湿邪和促进滞气的通行。三者一起使用，可以解表、化湿、和中。

　　想要预防空调病，最主要的还是空调使用方面。首先呢，空调的温度不要调得太低，保证室内外的温差不要太大。第二是要及时补充水分。第三是要经常开窗户，换换气，让空气流通，至少每天早晚两次都要开窗户通风。

　　最后要提醒大家的是，空调的滤网一定要经常清洗，避免成为细菌和灰尘的长期居所，滤网细菌过多的话，容易跟随空调风吹出来，导致感染一些呼吸道疾病。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：苏娇蓉）

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