日常梳头不可小看 能防治多种疾病

　　梳头的好处

　　头的前部、侧部、后部和颈部，分布着众多穴位。通过梳头刺激相关穴位，可辅助防治多种疾病：前、侧头区的穴位有治疗眼、鼻疾病的效果，后头区的穴位有清醒头脑的效果，项区的穴位还有安神定志和治疗音哑、咽喉痛等疾病的效果。

　　梳头经过的上星(头部前发际线正中直上1寸处)、百会(头顶正中央)、太阳、玉枕(后发际正中直上2.5寸，左右旁开1.3寸，与枕外粗隆上缘的凹陷处)、风池(颈后枕骨下，大筋外侧凹陷处，左右各一个)等穴位。

　　在梳子的反复按摩刺激下，会通过神经末梢把刺激传给大脑皮质，以达到调节头部神经功能，松弛头部神经紧张状态，促进头部血液循环等目的，益于大脑正常功能的发挥，对促进全身健康起到积极作用。

　　除一早一晚外，脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时可以随手拿起梳子梳梳头。研究表明，早晚梳头，对保持头脑清醒、治疗神经性头痛、失眠烦躁有明显作用；工作间隙梳头，对恢复大脑疲劳、保持精力充沛、增强思维能力和安定情绪有直接帮助。

　　患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，更应该坚持梳头，通过梳子刺激头部穴位，可以平肝息风、开窍宁神，对疾病起到辅助治疗作用。

　　老人常梳头还能护发

　　首先，梳头是保护头发的好方法。反复梳头可刺激头皮末梢的神经和毛细血管，促进血液循环和新陈代谢。其次，梳头还能够健脑安神，是促进大脑运动的好方法。头是人的神经中枢所在地，分布有诸多重要穴位。梳头不仅能按摩头皮，还能刺激头颈部穴位，促进头颅内血液循环，提高脑神经的兴奋性，使淋巴回流加快，从而改善颅内的供氧，起到健脑防衰老的作用。

　　头发稀疏或没有头发的老人可直接用手指代替梳子梳理。由前发际缓慢梳向后发际，边梳理边揉擦头皮。一般一日梳理3遍，早起后、午休前、晚上临睡前各一次，每次10分钟到30分钟或更长，力度要适中，使头皮有热、胀、麻的感觉为宜。

（责任编辑：苏娇蓉）

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