减肥适合吃哪些水果蔬菜？

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

减肥期间适合吃含糖量低、淀粉含量少的水果蔬菜，如猕猴桃、山楂、柚子、橙子、菠菜、青菜、莲菜等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.猕猴桃：富含维生素和膳食纤维，热量低。
2.山楂：有助于消化，糖分含量不高。
3.柚子：水分多，能增加饱腹感。
4.橙子：富含维生素C，营养丰富。
5.菠菜：膳食纤维丰富，促进肠道蠕动。
6.青菜：热量低，富含多种营养。
7.莲菜：淀粉含量相对较低。
合理选择这些水果蔬菜，配合适量运动，有助于减肥。

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»

主任医师 未知

广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区

擅长：对儿童内分泌疾病，如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿 详情»

主任医师 教授

南方医科大学珠江医院

擅长：从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病 详情»

主任医师 教授

上海儿童医院

擅长：小儿营养性疾病、儿童生长迟缓，生长发育偏离及难治性佝偻病的诊 详情»

疗效：用于肥胖或体重超重患者(体重...

疗效：配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。

相关知识

怀孕水肿适合吃哪些水果蔬菜
蔬菜水果减肥食谱有哪些
每天吃多少蔬菜水果最合适
孕妇适合吃的蔬菜有哪些
孕期水肿适合吃哪些蔬菜？
想减肥每天要吃多少蔬菜水果
果蔬减肥方法 水果吃什么减肥
秋季不适合吃哪些蔬菜
冬季养生蔬菜水果大集合
减脂期吃蔬菜还有讲究？推荐减脂期适合吃的十五种蔬菜！

网址: 减肥适合吃哪些水果蔬菜？ https://www.trfsz.com/newsview128675.html