减肥期间适合吃哪些水果蔬菜？

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减肥期间适合吃含糖量低、淀粉含量少的水果蔬菜，如猕猴桃、山楂、柚子、橙子、菠菜、青菜、莲菜等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.猕猴桃：富含维生素和膳食纤维，热量低。
2.山楂：促进消化，糖分含量不高。
3.柚子：水分足，能增加饱腹感。
4.橙子：营养丰富，含糖量相对较低。
5.菠菜：富含纤维，有助于肠道蠕动。
6.青菜：低热量，富含多种维生素。
7.莲菜：淀粉含量少，利于减肥。
合理选择这些水果蔬菜，配合适量运动，有助于减肥。

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