养生必补“三髓”

　　髓者，骨之充也。“髓”就是分布于骨腔内的一种膏样物质，根据髓所分布部位的不同，这里的“三髓”，是指脑髓、脊髓、骨髓。所谓“养生必补‘三髓’”，意思是说，在环境污染严重，饮食不均衡等诸多问题下，现代人的身体素质不容乐观，人们若想延年益寿，身体健康，必须要注意经常补充人体髓的不足。

　　若髓不足，人体健康问题接踵而至?

　　《黄帝内经》里说：“骨髓坚固，气血皆从，如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气血如故”。随着人年龄增大，身体的各个器官组织都在衰老退化，髓，当然也不例外。正如前文《黄帝内经》里说，骨为髓所养，髓决定了骨骼的生长发育与功能。骨作为人体的支架，直接影响到人的生命质量。若髓不养骨，即会造成骨骼方面的疾病。如婴幼儿的佝偻病，成年人的骨质软化病，老年人的关节炎、颈腰椎病、骨质增生、骨质疏松病等。由此看来，髓的充盈与否，将会极大影响到人体的骨骼系统。

　　除骨骼外，研究证实，“三髓不足百病生”，全身很多疾患都跟三髓(脑髓、脊髓和骨髓)的衰退及病变有直接关系。首先，髓通于脑，脑为髓之海。大脑的功能就要靠髓的滋养。人们常见的脑病如头晕目眩、失眠健忘、注意力不集中、不耐思考皆与髓供应大脑不足有关;其次，肠胃炎等消化系统疾病，高血压、高血糖等代谢类疾病等都与三髓不足有着密不可分的关系。足见，补充三髓在现代人尤其是中老年人的日常养生保健中势在必行。

　　三髓怎么补最科学?

　　只有三髓充足，人体才能健康长寿。那么，我们该怎样补三髓呢?古人已经为我们找到了答案。我国自古就有补髓养身的传统：《本草纲目》中说：“动物三髓，入肾经，补阴养髓，祛风、止渴”;药王孙思邈提出：“(动物)髓可补精髓、壮筋骨，延年益寿”;《中药志》则记载：“用动物三髓，可以补脑髓、骨髓，益虚劳，治神经衰弱、偏正头痛及老人头眩。”

　　转至现代，北京中医药大学养生教研室教授张湖德先生也告诉我们，“必须要以动物(如牛羊等)骨髓、脊髓为原料，采用多种生物酶，将髓蛋白的分子切断成小分子 和氨基酸。同时将髓中的脂肪和胆 去除，运用现代生物工程技术精制而成，这种制成的髓制品才最有效。”

　　以市场上的成熟产品金诺三髓粉为例，金诺三髓粉是采用现代生物工程技术，能把动物髓里面的绝大多数的脂肪和胆 都去掉，甚至能把髓里面的胆 去除到不足6毫克(每100克)，同时金诺三髓粉又保全了髓里面的营养成分的活性不被破坏，服用起来也方便，所以非常适合现代人用来作为日常补髓养生保健。

　　历经近40年研制，超过15年的市场验证，金诺三髓粉目前已经在中老年人群中掀起“补髓”风潮。临床结果表明：患者服用金诺三髓粉半年，身体各部位的骨密度显著提高率可达75%;对腰背疼、腿疼、关节痛、行走难等骨病症状的改善率超过60%。另有临床研究发现，长期服用金诺三髓粉对改善骨质疏松和提高骨密度继续有效;除作用于骨骼健康外，很多人服用一段时间金诺三髓粉后，发现失眠、健忘、头痛、晕眩、老年痴呆等问题也能得到不一而足的改善，还会感觉到浑身有劲，气色转好，感冒少了、体质改善等，这都是因为金诺三髓粉补充了三髓营养的作用。

　　养生必补髓，这个养生之道，你get了吗?

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