瘦42.6斤｜一周减脂早餐不重样

食光小汪

2022-10-0800:00

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瘦42.6斤｜一周减脂早餐不重样
无运动纯饮食一周早餐食谱
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周一：紫薯➕鸡蛋➕黄瓜汁
周二：全麦贝果➕梨➕脱脂牛奶
周三：全麦吐司➕脱脂牛奶
周四：芋头➕鸡蛋➕猕猴桃
周五：豆浆➕土豆➕青提
周六：黑咖啡☕️➕鸡蛋➕贝贝南瓜
~~
特意挑了一期简单的，学生党在宿舍也能做。一周可以挑两天加点坚果（巴旦木、瓜子、花生、核桃、芝麻、南瓜子都行），保持优质脂肪的适量摄入才不容易便秘yo~
#减肥食谱# #减肥早餐# #低脂减肥健康早餐# #瘦# #减肥减脂吃这些# #又该减肥了# #减脂早餐吃什么#

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