失眠怎么办 5款药枕睡眠很有好处
人身体本身最有效的休息方式就是睡眠,可是很多人却被失眠所困扰,如何才能够让自己睡得更香甜?不妨试试中医专家推荐的5款药枕,对于睡眠很有好处哦!
磁石枕
中老年人常因肾气亏损、肝阳上亢而导致失眠多梦,睡觉时还容易抽筋,这时可以买粉碎成砂的磁石1000克,装入布袋中,置于枕头内。长期使用,有补肾益精、平肝潜阳、安神益智的功效,尤其对抽搐癫痫有较好的镇静作用。
玉米须枕
有高血压、心脏病的人,容易出现头晕目眩、入睡不深、脾胃不和的人,胃中食物不化,也往往难以入睡。这时可将玉米须2000克晒干后装进枕套做成药枕,具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效。
熏衣草枕
压力较大的失眠者,可以取熏衣草500克,橙皮适量,装入布包里,置于枕头内,或放置在床边,两者气味清香淡雅,能使人心情愉悦、放松,有宁神助眠的作用。
养心枕
有些人是因为心烦忧郁、胸闷、出虚汗而睡不着觉,这时可以取夜交藤200克、合欢花60克,研成粗末,装入布袋中,再放置到普通枕头里,有养心安神、解烦除躁的作用。
养血枕
有些人是因为血虚而失眠,常常伴有头晕眼花、心悸多梦等症状,这时可以取酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克,研成粗末,装入布袋中,置于枕头内,有益气、养血、安神的作用。
以上药物都比较平和,一般失眠者均可使用,但孕妇、体虚者最好在医生的指导下使用。枕芯的使用周期一般是几个月,可根据实际情况随时更换。
但使用药枕时要注意三点:
一枕内容物最好选择辛香平和、微凉、清轻之品。以植物花、叶、茎为好,不宜使用大辛大热、大寒及浓烈之物,如附子、乌头、狼毒等对人体有刺激性。
二是选药时慎用动血、破血之品,如麝香等,阳亢阴虚病人、孕妇及小儿禁用。
三是对于药效强,药力猛的治疗性药枕,如治疗风湿、类风湿药枕,不可滥用于常人保健。
另外药枕宜定期更换枕芯,以1-3个月为宜。
(责任编辑:江慧)
相关知识
失眠怎么办 5款药枕睡眠很有好处
五款自制中药枕 让你告别失眠
总是睡不着 从这4个方面改善睡眠
睡眠不好 不如试试这5款助眠中药
药枕有益身体健康 使用需注意这些
春季失眠怎么办 吃什么缓解失眠症状
菊花药枕有什么功效
失眠 晚上失眠怎么办?
什么是睡眠障碍 盘点5个表现
失眠怎么办 缓解晚上失眠的方法
网址: 失眠怎么办 5款药枕睡眠很有好处 https://www.trfsz.com/newsview12916.html
推荐资讯
- 1从出汗看健康 出汗透露你的健 3224
- 2早上怎么喝水最健康? 3156
- 3连花清瘟、布洛芬等多款感冒药 2646
- 4习惯造就健康 影响健康的习惯 2597
- 5五大原因危害女性健康 如何保 2492
- 6男子喝水喉咙里像放了刀子一样 2190
- 7第二轮新冠疫情要来了?疾控中 1946
- 810人混检核酸几天出结果?1 1913
- 9转阴多久没有传染性?满足四个 1870
- 10打完新冠疫苗后能喝绿豆汤吗? 1784