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气功太极

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 07:49

老年人练习气功有哪些注意

来源：99健康网

练习气功能够起到很好的积极作用，能够防治疾病、保健强身、抵抗早衰、延年益寿。正确的气功锻炼，可使某些疾病好转或痊愈，接下来就来为您详细介绍一下老年人做气功保健注意事项。

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专家介绍：气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

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气功一般看来都是一些男性朋友在练，其实，专家指出：女性也可以练气功，而且女性练气功的好处多多，那么，女性练气功的好处有哪些呢？

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痤疮俗称“青春痘”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞，发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病。也是美容皮肤科的最常见的病种之一。

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谈到美容这个话题，大多数人的第一反应就是五花八门的养颜食谱，眼花缭乱的美白面膜，但是气功美容的方法您有听过吗？

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气功是通过练功者发挥其主观能动作用，它在锻炼方法上要求“动静结合”，强调在锻炼过程中，把人的神、形、气能动地结合起来。

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气功虽然是身心锻炼的好方法，但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。除了练功方法不当外，还与练功者在练功前的心理素质、个性缺陷等因素有关。