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西红柿豆腐汤
材料：豆腐，西红柿，豌豆，葱花、油盐适量
做法：
1、豆腐切小块；西红柿开水烫后去皮，切成小块；
2、豌豆入沸水中煮熟，然后过凉水沥干；
3、锅入油，小火爆香葱花，之后倒入2/3量的番茄，将番茄炒软；倒入豆腐小心翻炒一下；
4、倒入温水，至材料的1/2处，大火煮开后转小火炖；炖至汤汁浓稠，倒入豌豆和剩下的番茄块，炒匀即可。
地瓜姜汤
材料：地瓜，生姜片，红枣，红糖适量，水适量。
做法：
1、地瓜削皮切块，生姜切片，
2、锅内放水，放地瓜块、姜片、红枣，大火开后转小火煮30分钟；
3、加入适量红糖即可。
紫薯雪梨蜂蜜水
材料：梨2个、紫薯、枸杞、蜂蜜
做法：
1、梨子削皮切小块，紫薯切丁；
2、锅中加水，放梨块和枸杞煮开后，转小火炖5--8分钟；
3、放入紫薯丁，再小火炖5--8分钟即可。
银耳冬瓜消脂汤
材料：冬瓜50g、银耳20g、薏仁30g、红枣适量
做法：
1、薏仁要先浸泡1个小时，
2、锅内放水烧开，放入薏仁，转小火煮20分钟
3、放入冬瓜和红枣慢火熬一个小时即可。
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