四大血型，怎么吃才健康？

O型血的人要多吃肉？A型血要多吃素？四大血型，怎么吃才健康？

 乐活专家2020-03-19 16:02

乐活专家2020-03-19 16:02

人有不同的血型，研究发现，不同血型的人在性格、体质等方面存在一定的差异，比如说A型血的人往往比较严谨认真，但是体质往往比较一般，容易出现消化系统方面和心脑血管方面的问题；B型血的人往往比较乐观开朗，不拘小节，体质比较好，但是却容易发胖等等。其实血型对人的影响不仅表现在性格和体质，从一定程度上来说，你的血型还决定了你应该吃什么食物，A型、B型、O型、AB型，四大血型该吃什么？不该吃什么？怎么吃才健康？不妨来了解下。

四大血型，怎么吃才健康？

先来说说O型血，O型血是最古老的血型，是人类历史上首个出现的血型，O型血出现在距今6万—4万年前，当时的人们还处于以野果、野草、虫子果腹的时代，后来由于工具的使用，人们学会了用工具打猎，于是开始打猎，吃动物的肉，不过那时候是茹毛饮血的年代，吃肉都是吃生肉，O型血也因为被称之为狩猎血型。

从O型血的发展史，不难看出O型血的人的消化能力是比较强的，适合吃肉。O型血不仅适合吃肉，也应该多吃肉，O型血若吃肉吃得少的话，容易贫血。O型血的人，应该多吃牛肉、羊肉、鱼肉、动物肝脏等，还适宜多吃洋葱、卷心菜、菠菜、萝卜、甘薯等食物。不过O型血的人要适量的少吃面包、谷物等等，容易影响代谢，使你变得容易发胖。

A型血是次于O型血出现的血型，那时候有很大一部分人从狩猎转向从事农耕了，吃素吃得多了起来，消化能力也就没有那么强悍，反而变得有些差。A型血可以说是四大血型中消化能力最差的，吃肉容易消化不良，所以A型血的人更适宜吃素，吃五谷杂粮。

A型血的人要多吃蔬菜，多吃五谷杂粮，饮食要以素食为主，适量的少吃肉，可以通过吃鸡蛋和吃鱼虾等方式补充蛋白质。另外，A型血的人对于奶制品的消化能力比较差，要注意少摄入奶酪、冰淇淋、牛奶等奶制品相关的食物，可以用喝豆浆来代替喝奶。

心态好的人往往都能吃，这点在B型血的人身上体现得淋漓尽致，B型血人乐观开朗，他们的消化能力也非常的好，几乎吃什么都能消化，肉、菜、奶制品等，几乎不受限制，都能吃，并且其中的营养也可以很好地被吸收。

B型血的人几乎什么都能吃，但是不适宜吃鸡肉和蟹，还应该少吃花生、玉米、土豆、芝麻和荞麦等，这些食物对于B型血的人来说，吃着虽然不会影响健康，但是容易降低你的代谢，使你发胖，所以要少吃。还有，可能因为消化和吸收太好了，B型血的人容易控制不住自己的嘴，会特别爱吃，容易暴饮暴食，所以也容易发胖。因此，B型血的人在饮食上主要是要注意少吃让自己发胖的食物，以及控制食量，不要暴饮暴食。

AB型是四大血型中最晚出现的，可能是因为这个原因，不如其它三种血型适应食物适应的时间长，所以AB型血的消化系统比较脆弱，还容易出现食物过敏的情况，因此在吃一些自己没吃过的食物之前，要先少吃点试试，不要一下吃太多。

AB型血的人，也比较适宜吃素，适宜多吃豆腐、青菜等好消化的食物，肉类方面适宜吃羊肉、鱼肉，但要注意控制量，不能吃太多的肉。AB型血的人免疫力往往比较差，所以应该多吃蔬菜和水果，补充维生素C，增强免疫力。

当然了，以上主要是根据血液特征以及身体情况等总结出的普遍情况，并不是说你是什么血型就一定要按照这个来吃，只是参考。大家可以根据自己的血型参考一下，若自己饮食有不合理的地方，可以适当的调整，吃的健康，身体也会变得更好。

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