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关注“心”世界，赋能“心”健康——上海大学首届研究生心理文化节完满收官

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 08:02

为了更好地贯彻落实教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025）》要求，2023年4月至6月，党委研究生工作部组织开展上海大学首届研究生心理文化节，聚焦“五育并举促进心理健康”的工作理念，以“研途赋能助成长，悦心聚力向未来”为主题，以培育研究生的积极心理品质为目标，聚焦研究生的实际需求，引导和帮助广大研究生以理性平和、积极阳光的心态悦享研途。

党委研究生工作部联合学院、部门，从心理骨干培训、心理危机排查与干预、心理健康系列讲座、心理健康团体辅导、“一院一品”学院特色活动、心理主题班会六大板块设置活动，精心策划并组织开展了253场心理健康教育系列活动，共计吸引全校11981名师生积极参与，多渠道形成院级、校级宣传推送72篇，在研究生师生中取得热烈反响。

（一）强化心理领航员培训构建朋辈互助工作路径

心理骨干是研究生日常心理健康问题排查、初步缓解学生心理问题的有力助手。通过培训心理健康骨干，扩充其专业知识，提升其业务能力，心理领航员能够从更加专业的角度出发，排查各研究生班级同学心理健康状况，帮助同学缓解心理问题。

上海大学首届研究生心理文化节期间，在党委研工部的统一指导下，各学院面向本院研究生班级“心理领航员”开展《同辈督导九步模型在大学生压力应对中的运用》《做一名善八卦的心理委员》《心理危机与朋辈互助》《以心相伴·领航成长》等主题的34场专题赋能训练营，共计421名心理领航员参加了培训。

心理领航员培训涵盖了心理健康知识普及、日常沟通技巧、危机识别和干预等方面的内容，心理领航员专题培训进一步提升了心理领航员的专业素养和实操能力，确保心理领航员们与时俱进，为研究生同学更好地提供心理支持。

（二）举办心理健康系列讲座夯实研究生心理知识储备

在党委研工部的领导下，上海大学各学院（中心）结合本学科专业及研究生群体特点，邀请心理健康教育领域专家举办了《我的情绪我可以做主吗——研究生情绪认知与探索》《科研既要有“心”，又要有“新”》《从“心”开始爱自己》等29场专题讲座，共吸引了2095名研究生参加，有效提升了研究生对自身心理健康的关注和了解，助力研究生心理健康发展。在研究生群体中引起积极反响。

（三）开展心理健康相关团体辅导助力研究生心理减压

团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，通过团体内人际交互作用，成员在共同的活动中彼此交往、相互作用，使团体成员能通过一系列心理互动的过程，探讨自我，尝试改变认知，学习新的行为方式，改善人际关系，解决生活中的问题。

首届心理文化节期间，各学院（中心）根据学院研究生的实际情况，有针对性地组织开展《心灵减压，研途同行》等主题的团体辅导30场，共计帮助597名研究生在团体中自我探索、自我疗愈。

（四）落实“一院一品”特色活动打造学院心理活动品牌

作为本届上海大学研究生心理文化节的特色活动板块，“一院一品”学院特色活动充分彰显了各学院对心理健康工作的重视，凸显特色，形成学院招牌。各学院结合学院特色，集结学院资源，以活泼有趣、深入人心的方式举办有代表性的特色心理节目，形成学院有记忆点的特色活动，使研究生在活动中放松身心、纾解压力。

本届上海大学研究生心理文化节期间，各学院集结资源，共同发力，组织了《“一心一力”导学篮球联赛》《“植物滋润生命”特色DIY手工坊》《心灵摄手》《“书写心灵，与心对话”书信传递活动》《心海奇旅主题心理游园会》等主题的共计45场次“一院一品”特色活动，吸引了4480名研究生参加。这些活动趣味性佳、互动感强，以多样化促进学院研究生心理健康为活动宗旨，极大丰富了校园心理文化生活。

（五）组织心理健康主题班会增强研究生班级凝聚力

班级支持是研究生重要的心理支持来源，是研究生心灵脆弱时刻的重要心理屏障。本届心理文化节期间，各学院组织全体研究生班级开展积极心理团体班集体活动，通过活动进一步促进研究生积极融入班集体，营造良好的班级氛围，凝聚优良班级文化，让班级每一个研究生同学感受到集体的智慧，团结的力量，深刻感知到班级对个人心理支持。

各研究生班级组织开展《拥抱多巴胺》《青春正好，畅谈未来》《多彩青春，绽放芳华》《展望未来，留存梦想》等心理健康主题班会115次。主题班会通过心理健康知识竞赛、留存梦想胶囊、性格测试、心理主题观影、组队游戏等丰富的形式开展心理健康教育，将心理知识与研究生心理支持融入班级活动之中，共4388名研究生同学参加了心理文化节主题班会活动，该活动有助于进一步促进研究生融入班集体，增强班级凝集力，创造温暖团结、互相支持的班级氛围。

（六）多渠道心理危机排查展开针对性妥善干预

心理危机排查和干预是预防和应对研究生心理危机事件的重要手段，能够尽早预防、及时疏导、有效干预、快速控制研究生可能出现的心理危机事件，降低研究生心理危机事件的发生率，减少心理危机对学生造成的伤害，筑牢研究生心理安全防线。

本届研究生心理文化节期间，各学院筑牢、用好心理健康与危机干预四级网络，以谈心谈话、宿舍走访等形式对学院研究生的心理健康状况进行摸排，形成重点关注学生名单，并对相关状况学生及时妥善干预。

总结

首届研究生心理文化节通过六大板块心理健康系列活动，营造了关爱研究生心理健康的良好校园文化氛围，提供了丰富多彩的心理健康教育内容，针对研究生的心理特点和实际问题开展活动，满足了研究生的实际心理需求，为他们的心理健康提供了赋能和引导。

心理文化节的特色活动得到了研究生师生们的积极参与和支持，并取得了一系列良好的反响。未来，上海大学党委研工部将联合心理辅导中心和各学院力量，继续推出更多心理文化节活动，为研究生的全面发展和心理健康提供更多的支持和帮助，在研究生挑战自我、追求卓越的路上不断为其进行身心赋能、保驾护航。

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