减压抗挫 悦纳自我：教科院开展5·25心理健康月系列活动

（本网讯 程啸）为进一步提高大学生心理健康水平和心理健康素质，增强当代大学生减压抗挫能力，让学生学会在挫折中奋起。教育科学学院结合学校相关文件要求与学院工作实际，联系校大学生心理健康教育中心和大学生心理研究会，线上线下做好宣传及调研工作，组织并开展心理运动会、户外素拓、团体咨询、集中辅导和多场主题班会，围绕“在挫折中奋起 在压力中成长”这一主题，成功展开了5.25心理健康月系列活动。

线上线下互动 精准宣传到位

为深入了解我院学生对“在挫折中奋起 在压力中成长”这一主题的基本认识和现状，在心理学专业教师指导下，学院发展辅导站设计并发放了一份关于“压力与挫折”的调查问卷。该调查基于线上的问卷星平台，主要聚焦于当下学生自身压力的感受情况及受挫折的程度、来源、影响、解决途径等方面。数据化地呈现出学生在“减压抗挫”问题上的现状，帮助发展辅导站更为精准地掌握学生的问题，也让学院采取的措施更加体系化和全面化。院团委结合学生的反馈，精心设计减压抗挫知识的展板，帮助同学们提升问题防范能力，增强心理健康素质。

体验趣味游戏 共享健康生活

为让学生增强自爱意识，帮助大学生在团体中分担压力，应对挫折，我院以趣味游戏的形式向同学宣传心理健康知识。5月25日，教科院发展辅导站联合大学生心理研究会，在学校学生工作处大学生心理健康教育中心的指导下，举办“青春不怕挫，携手共成长”系列团辅活动，该活动面向全校学生，于赭山校区田家炳教育书院开展。

本次活动持续了约2个小时，共有15组同学参与，包括六个场地，即五个游戏区和一个答题区。游戏区分为“气球弹弹弹”、“传递呼啦圈”、“飞毽入筐”、“双人夹气球”和“阵地里”五个游戏环节，每完成一个游戏即可获得相应的印章，在答题区答对题目可得到附加分。同学们在游戏中放松身心，在比赛中增进友谊，在活动中提升素养。

此外，在我校首届“5·25”大学生心理运动会中，我院学子配合默契，积极拼搏，顺利地通过了聚心聚力—纸杯传水、众志成城—无敌风火轮、心路历程—时光穿越三个项目，荣获一等奖。

开展集中教育 构建成长团体

5月24日下午四点，我院发展辅导站于教科院408会议室开展心理健康教育之学生干部专题培训会，会议由我院辅导站负责人程啸主讲，向在场同学进行压力和挫折主题的心理健康知识分享。各班心理委员、院团学骨干及部分学生代表参与聆听此次会议。辅导员程啸从当前大学生的压力来源和解压方式入手，指出同学们在应对压力时的不合理信念和问题行为，帮助同学们重塑信心，直面问题，在挫折与压力中成长蜕变。

结合今年我校大学生心理健康教育月的主题，基于之前的调查结果，我院发展辅导站于5月29日下午在学院团辅教室开展以“直面压力”为主题的团体心理咨询活动，本场团辅由发展辅导站负责人程啸主持。面对相同的问题，不同的个体有着不同原因，在咨询师的引导下，在场同学逐渐开放自我，主动倾诉，分享感受。在团体中接纳自我，在反思中获得成长。

激发班级活力 携手共同成长

除了学院发展辅导站举办的活动外，各班级也展开了丰富多彩的心理健康活动。2018级各专业开展主题观影活动，围绕“减压抗挫”这一主题，共选出四部电影，分别是《肖申克的救赎》、《阿甘正传》、《心灵捕手》和《遗愿清单》。5月23日晚，根据之前选择的电影，同学们来到对应教室，集体观影，并在结束后分享感悟。2017和2016级各班均在辅导员和心理委员的组织下开展主题班会、集中学习、心灵树洞和户外拓展等活动。同学们积极参与，相互帮助，拉近彼此距离，共筑健康心理。

据悉，教育科学学院一直致力于学生心理健康活动的开展，通过举办“5·25心理健康月”系列活动，帮助同学们学会自我关怀，实现共同成长，以积极开放的心态面对成长中的困惑和挫折。今后，学院将一如既往地重视学生心理健康教育工作，普及宣传心理健康知识，不断增强学生心理健康意识，全面促进教科学子身心健康的全面发展。

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