准妈妈看过来！孕期这样吃，营养补充全跟上

准妈妈看过来！孕期这样吃，营养补充全跟上！
准妈妈都要补充各种营养，既要保证妈妈身体所需，也要保证胎儿的发育营养，怀孕40周要做什么，怎么吃也要讲究的。
今天给大家做一期怀孕的不同阶段准妈妈需要做什么，吃什么的科普文，希望对各位准妈妈有帮助，
1⃣每个月胎儿成长图及营养饮食补充建议→图1-4
2⃣孕期禁吃实物图→图5
孕期可以经常吃的食物：
▪坚果类
▪菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、油菜花、扁豆夹等这类蔬菜
▪牛油果、蓝莓
▪鸡蛋
▪奶制品
▪豆制品
▪燕麦粥
▪海产类
海产品含有丰富的DHA和维生素，还能提供优质蛋白质和脂肪，是非常不错的孕期食物。
另外，怀孕期间吃花胶对准妈妈也是非常不错，因为花胶中含有丰富的优质蛋白质、黏多糖和维生素、钙、锌等元素，很适合用来补充营养。
-
之前怀孕期间我每周都吃几次花胶，但上班比较忙，没时间自己做，所以选择新鲜炖煮、每周配送的即食鲜炖花胶。
我吃的是官栈鲜炖花胶，首先它是国内很有名气做鲜炖的品牌，市面上即食花胶品牌很多，个人还是信任大品牌，比较安全有保障。
其次就是配料很干净，这款0蔗糖版本的原料只有纯牛乳跟大块花胶。毕竟孕期要入口的东西，都会比较谨慎。
-
✅一瓶鲜炖花胶就含天然胶原蛋白5000±mg还有含有透明质酸、软骨素、羟脯氨酸等多种活性因子，满满的一瓶全是营养，一人吃两人补。
✅0防腐剂、0蔗糖，每次下单新鲜炖煮后打包发货，全程冷鲜配送。很适合孕妇和产后妈妈这种对饮食非常注意的人群。
✅口感上就更加不用说了，吃的时候只需要用热水泡1-2分钟解冻就能开盖即食，一勺子下去满满大块花胶，口感Q弹软糯的，满嘴都是奶香。
想补充营养又想控糖的孕妈都可以来考虑食补花胶啦！
今天的孕期科普就分享到这里，我们下期再会。

相关知识

孕５月的准妈妈怎样补充营养
准妈妈这样吃 孕期营养更均衡
准妈妈如何补充营养
孕期如何补充营养 准妈妈营养饮食及禁忌
准妈孕期补充营养素懂吃最重要
孕期保健品大盘点：北美的准妈妈们看过来
孕期妈妈怎么补充营养
孕期准妈妈吃哪些食物营养又健康
孕期的营养胎教如何进行呢？孕妈妈看过来!
孕期准妈妈必备‼️怀孕每个月营养补充指南

网址: 准妈妈看过来！孕期这样吃，营养补充全跟上 https://www.trfsz.com/newsview129800.html