孕妇能吃什么

孕妇能吃什么

2020-11-22 收听量：41360

怀孕后，合理的饮食对孕妇及胎儿都是非常重要的。孕期饮食应该以均衡为主，要补充足够的维生素以及蛋白质，还要防止体重的过快增长，所以孕妇要吃些清淡、易消化的食物，蔬果、瘦肉以及鸡蛋、奶制品都是可以吃的。
还可以适当吃些粗粮、海产品，这些食物当中的微量元素、维生素、蛋白质以及纤维含量比较高，对孕妇和胎儿都比较好。
不建议孕妇吃高盐、高脂以及高糖的食物，以免引起妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等妊娠合并疾病，以免对孕妇和胎儿造成不良影响。

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