孕妇钙片什么时候吃最好

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于荣主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37孕妇钙片什么时候吃最好一般建议孕妇20周以后开始补钙，因为食品中比如紫菜、虾仁、奶酪、牛奶都含有丰富的钙，早期食补就够了。到了20周以后，特别是27-28周以后，小孩的生长发育特别迅速，仅靠吃奶、豆制品补钙就不够了，所以建议是吃钙片。一般建议晚餐以后补钙片，因为低钙经常发生在睡眠中。所以建议孕妇晚餐以后吃钙片，吃完钙片再多喝点水，不要吃完钙片马上睡觉。如果服用钙片马上睡觉不喝水，久而久之会有尿路结石产生。所以补钙的时机一般在晚餐，吃完晚餐吃钙片，然后再多喝水。赵晓东主任医师北京医院三甲全国第60孕妇什么时候吃钙片最好目前一般认为，从确定妊娠开始就要补充钙片，一直补充至妊娠结束或者喂奶结束，妊娠期间由于胎儿消耗，常常有骨质丢失甚至骨质疏松，所以一定要补充钙片。 妊娠期间除了补充钙片，还要多吃含钙丰富的食物，比如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾等等，海鲜品含有的钙也非常丰富，可以吃新鲜海鲜。 孕期除了吃钙，还要补充以叶酸为基础的复合维生素片以及DHA，可以预防胎儿畸形、促进胎儿生长发育。白晶主任医师济南市妇幼保健院三甲孕妇钙片一天什么时候吃最好钙片在一天中的任何时候都可以服用。但孕妇补钙时需要注意，尽量避免钙和铁一起服用，因为会影响铁的吸收。所以建议孕妇要规划服用钙和铁的时间，要将两者时间拉开3个小时以上。如果早晨服用补铁的药物，中午以后再服用补钙的药物，这样会比较科学。同时确定好每天服用钙片和铁等其他药物的时间，这样比较容易记住、也比较科学。对于孕妇而言，服用药物应该做好规划。因为孕期要补充的维生素、微量元素，甚至药品，如补铁的、补钙的药物比较多，需要规划好时间，尽量固定的时间去服用。对某一种补钙的或者补铁的药品，比较容易形成习惯，不容易忘记服用药物，通常不建议想起时才服用药物。伍绍文主任医师首都医科大学北京妇产医院三甲孕妇钙片什么时候吃最好通常孕妇从孕中期，即怀孕14-19周左右开始补充钙剂最好，但具体时间应根据孕妇的缺钙情况而定。而一天之中，补钙的最佳时间是在睡觉之前或两餐之间。　　女性在怀孕期间，由于胎儿骨骼发育所需要的钙来源于母体，需要补充较多钙质。孕妇补钙首先可以从日常饮食中获取，如牛奶、酸奶、黄豆、豆腐、虾皮、鲫鱼等。而从孕中期开始，胎儿生长发育较快，孕妇需钙量大幅度增加，食物补充的钙量无法满足需求时，孕妇可以根据专业医生建议合理补充钙片。　　此外，孕妇需注意补钙并非越多越好，补钙时应进行少量、多次补钙，效果会更佳。滕玲玲副主任医师聊城市第二人民医院三甲孕妇什么时候吃钙片最好"中国营养学会推荐孕妈妈在孕中期应该每日摄入钙1000mg，孕晚期每日摄入钙1200mg。我国居民膳食钙的摄入量是比较低的，大约400mg。所以一般建议孕妇从孕中期开始补钙，孕中期需要补钙600mg，到了孕晚期需要补钙800mg。钙的摄入来源是很多的，比如牛奶、豆腐、虾皮、蛋类、绿叶菜、鲫鱼等，这些都是优质的钙源。因为饮食里头钙摄入量较低，所以可以补充钙片。钙片的补充是从孕中期开始，这时候补钙是比较好的。"徐艳娟副主任医师广州市花都区人民医院三甲孕妇什么时候吃钙片绝大部分的孕妇没有特殊情况下： 首先建议在怀孕12周以后再开始吃钙片。因为在怀孕前三个月的时候，由于早孕反应相对比较严重，钙片可能会引起胃肠道反应。所以即使吃了钙片，也会被呕吐出去，效果不好。 其次建议在怀孕三个月以后再考虑服用钙片，并且一定在医生的指导下服用，不可以过量，以免造成临床不良的影响。 再次建议在饮食上多吃含钙的食物，比如多吃芝麻或者多吃牛奶，或者是在临床上多吃坚果类，都有助益钙的补充。 另外也建议在日常生活中经常晒晒太阳或者是经常散步，促进胃肠蠕动，也能增加食欲，从食物当中也能摄取钙的成分。张毅主任医师北京医院三甲全国第60孕妇什么时候开始吃钙片"孕妇在正常情况下应该是孕4个月以后适量地补钙，此时胎儿的骨骼在不断发育，需要通过母体摄取钙质。n孕妇补钙的同时应该经常晒晒太阳，增加维生素D的产生，才能有利于钙的吸收，否则单纯补钙并没有作用。如果孕妇血钙太低，而胎儿生长得比较快，可能会导致胎儿缺钙的情况。如果孕妇补钙过多，有可能造成胎儿的头特别硬，可能会影响到分娩的过程，所以孕妇补钙不宜过量。通常情况下只靠食物补钙是不够的，应该遵医嘱补充钙片。n孕妇补钙时要考虑钙和其他矿物质的平衡问题，在补钙的同时最好不要服用铁、锌补充剂，以免干扰后两者的吸收，许多钙片中含镁和其他矿物质，肾功能不全或限制某种营养摄入的孕妇在选择钙片时也要注意。"赵维巍主治医师湘潭市妇幼保健院三甲孕妇钙片什么时候吃"孕妇在怀孕期间，需要补充各种微量元素，钙片对于孕妇和胎儿都非常有效，能够促进胎儿生长发育，同时也能够适当降低孕妇发生妊娠期高血压的风险。正常情况下，建议在怀孕16周左右，就是4个月左右开始补钙，除饮食外需要口服钙剂，钙片含量需要每天达到600-800mg以上。平时可以通过喝牛奶、吃虾皮，及吃其他含钙量高的食物辅助帮助补钙，其他的微量元素，如铁和锌也要适量补充。"胡淑玲主治医师海南省中医院三甲孕妇钙片什么时候吃孕妇缺钙补钙很重要，但是钙并不是补得越多就越好。在补钙的时候应该选择少量多次的补钙，效果会更好、吸收更好。吃钙片的时候分几次吃，喝牛奶也可以分开几次吃，因为钙很容易会和草酸等物质结合影响吸收，而含有这些物质的多数为食物。因此补钙的最好时间是在睡觉之前或者两餐之间，注意要在睡觉之前一段时间以及晚饭后休息半小时后补钙最好，因为这些时间血钙浓度低，最适合补钙。一般建议在孕14周之后开始补钙，大约每天的量约600-1200mg为主。马成海副主任医师河北省沧州中西医结合医院三甲钙片什么时候吃最好孕妇"孕妇一般在怀孕的中期补钙是最好的。在这个时期，胎儿的生长发育加快，对钙的需求量也在增加。在这一段时间孕妇就非常容易缺钙，一旦缺钙，最常见的症状就是表现为腿部抽筋，孕妇在吃钙片补钙的最佳时间是在晚上。也可以多吃牛奶、豆制品、鱼、虾、鸡蛋、油菜等食物来补充钙元素。孕妇服用钙片最好是在睡觉前的4-5个小时，可以确保体内的钙的指数会更加稳定。孕妇一定注意晚餐不要吃得太晚。长时间的饮食过晚，会诱发胃肠疾病。如果在这时候补充钙质，那么就可能导致肾结石的可能。"

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