孕期怎么样控制血糖

在怀孕期间保持身体各项指标稳定是维持健康的关键，只有孕妇健康有保障，胎儿才能正常发育。有不少女性担心孕期血糖高，出现妊娠糖尿病威胁健康，因此整天很担心，就连饮食也不知道如何调节好，可能会过度去控制，进而带来其他影响。那么孕期怎么样控制血糖呢？

孕妇在血糖高的时候如果想要控制好血糖，首先要控制好饮食，避免一次性吃的过多，可以少量多餐的进食，而且也要选择吃一些清淡有营养低糖的食物，避免吃糖分比较高的食物。也要控制主食的摄入，最好可以吃七八分饱。

另外，平时的时候也要适当的参加运动锻炼，比如在吃过饭之后可以慢走半个小时左右，但是要注意避免长时间的劳累过度，也要避免做剧烈的运动锻炼。必要的时候可以遵医嘱使用对症的降糖药物来降低血糖，定期到医院做好检查，随时关注血糖的变化。

孕期控制血糖一定要注意戒除甜食，很多女性怀孕了同样喜欢吃甜食，却不知这样是引起血糖偏高的原因之一，比如巧克力，或者是咖啡以及奶茶之类的，都最好不要吃。如果血糖超过正常水平，或者是已经形成了糖尿病，那么就需要每天都服用降糖药。

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