首页资讯控制血糖的方法

控制血糖的方法

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 08:29

控制血糖的方法

2021-07-03 收听量：38720

血糖高的人群可以通过以下方法来控制血糖：
1.饮食上注意营养均衡，少食多餐，避免进食高糖、高热量的食物，尽量选择升糖指数低的食物。还要注意控制一天摄入的总热量，减少碳水化合物的摄入。
2.增加活动量或进行更多的运动锻炼，2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗。
3.肥胖者适当减重。
4.必要时遵医嘱口服药物治疗，并且要定期监测血糖，根据血糖的波动调整药物。
5.放松心情，调节情绪，克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。

内分泌科

相关推荐

甲亢患者脖子变粗怎么办有了甲状腺结节怎么办做糖耐2小时后测得血糖9.1严重吗引起甲亢危象的原因是哪些？糖尿病肾病如何预防甲状腺功能中T4偏高会有什么影响糖尿病引起下肢肿胀是怎么回事正常人的甲状腺多大？甲亢的10个症状表现甲亢检查要空腹抽血吗糖尿病越来越瘦怎么办做糖耐需要抽多少次血总是感觉口渴怎么回事孕妇血糖高可以吃苹果吗血糖高可以吃猪血吗原发性甲亢与继发性甲亢的区别有哪些糖尿病严重吗血糖7-8算不算高得了甲亢遗传吗糖尿病越来越瘦会死吗