怎样控制血糖高

孕期血糖高怎样控制

妊娠24-28周会给非糖尿病的孕妇喝葡萄糖粉，测量糖代谢的情况，称为糖筛。如果已经证实血糖有问题，会建议孕妇去糖尿病日门诊课，课堂上会告知如何控制血糖，该吃多少，根据体重、活动量来评估每日热卡的量。如果在正常进食范围内，符合热卡要求的进食，要选择升糖指数慢的食物，加工越细的东西可能升糖越不利，还有油炸的食品孕妇少吃，尽量吃清淡的饮食。另外每天的肉、菜，主食量都有限度。所以大部分的孕妇通过饮食管理和适当餐后运动，进食以后的40分钟如果没有运动禁忌症，比如前置胎盘、先兆早产等因素，鼓励运动半个小时，从10分钟开始逐步延长时间到运动满半个小时。这样饮食加运动，大部分血糖都能得到控制。如果依然不好，就选择注射胰岛素等方法来调整。

孕妇血糖高怎样控制

"孕妇血糖高，应该按如下方法控制：n一、首先严格控制饮食，不要吃高热量的食物，比如不能吃油炸的食物，如油炸糕、油条等。每餐主食不要超过100克，不要喝饮料。有些水果，比如香蕉、大枣、葡萄等尽量不要吃。n二、根据孕妇的身体状态，制定一个适合自己运动的计划，在保证胎儿没有流产的前提下，适当运动。n三、孕妇应该降糖的药物，孕妇只能应用胰岛素降糖，不能口服任何降糖药，否则对胎儿不利，也容易出现肝、肾的损害。孕妇一般首选的降糖药物是胰岛素，白天可以打短效胰岛素、超短效胰岛素，夜间晚9点睡前注射长效胰岛素，一般是地特胰岛素。"

赵茵主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院三甲全国第7

孕妇血糖高怎样控制好

孕妇在24-28周要监测妊娠期糖尿病，进行糖耐量试验。如果发现有糖尿病要控制血糖，通常采用“五驾马车”来进行控制。1、科普：要明确妊娠期糖尿病的概念，掌握基本的科普知识；2、检测：血糖可以通过调整生活方式进行调节，学会自己监测血糖；3、饮食调理：碳水和高糖的食物要减量，碳水化合物一天内占40%-50%，蛋白质占30%左右，脂肪占20-30%即可。不能吃精米、精面，血糖容易升高。如果每天吃蜂蜜、西瓜，或者冰激凌、蛋糕、糖果类等会使血糖升高，均不建议食用。可以食用较好的碳水，如升糖指数较低的粗粮、豆类。蛋白质要选择优质蛋白，如牛奶、瘦肉、鱼肉、鸡肉等，还要保证一定量的脂肪摄入。饮食按金字塔形态规划，油、盐位于最上面，最底层是碳水和蔬菜类。不能有营养素缺失，保证胎儿正常生长，血糖处于正常范围；4、运动：运动非常重要，吃完饭后前30分钟，不要立刻坐着看电视，要进行适当活动，保证有中等强度的活动量如散步，可以在小区里走一走，2个小时后来查血糖，大部分都可以控制；5、治疗：如果经过上述方式控制不住或能控制但饿得头晕眼花，提示胰岛素不够，需要到医院找医生用药物缓解。此时最合适的药物是胰岛素，胰岛素是机体产生的激素，在合适的情况下可以帮助缓解血糖升高，同时还可以使孕妇吃得相对较饱。

孕妇血糖高怎样控制

随着现在二胎政策的放开，孕妇妊娠的平均年龄都偏高，生病的风险也就更高。即糖尿病妊娠的风险也随着增高。孕妇如果血糖偏高，要注意饮食，一是要少吃多餐，一次不能吃太饱。因为血糖会升高比较快，如果吃得太少，机体会分解脂肪，导致身体里的酮体增高，从而影响血糖代谢。故建议病人少吃多餐，即三大餐，三小餐，主食以碳水化合物为主。因为碳水化合物是机体主要供能的营养因素，其次是蛋白质，蛋白质对宝宝的发育是至关重要的，每天应保证80-100g蛋白质的摄入。另外，豆类，鱼类、奶制品、维生素和微量元素、蔬菜、水果等都可以多吃。

血糖高怎么控制

"血糖高可以通过饮食和药物来控制，在饮食上应该注意主食一般以米、面为主，可以多吃粗粮、杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等。因为这些食物中含有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维。膳食纤维具有降低血糖的作用，对控制血糖极为有利。n该类患者的蛋白质来源以大豆及豆制品为最好，一方面其所含蛋白质量多而质好，另一方面不含胆固醇，具有降脂的作用，故可替代部分动物性食品，如肉类。也可食用含糖较少的蔬菜，用水煮后加佐料拌着吃。由于蔬菜所含的膳食纤维多、水分多、供热能低，具有保护作用。还可以多吃新鲜的水果，其中富含的大量维生素，也有利于降低血糖。通过药物来控制，如果血糖较高时，可以通过注射胰岛素来降低血糖。"

血糖高怎么控制

"血糖高可以从饮食控制和运动锻炼为前提，具体如下：n第一、平时饮食要注意控制总热量的摄入，低糖、低脂饮食，像花生和瓜子等坚果类，含有高热量、高脂肪的食品尽量少吃，油炸食品要少吃，甜品等含糖食物基本不吃，米饭不能吃饱，水果不能吃多，一定要戒烟、戒酒。饮食重点以多吃蔬菜、杂粮类为主，比如黄瓜、苦瓜、洋葱，适量搭配一定数量的优质蛋白质，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼和豆制品等。n第二、有规律的运动，循序渐进并长期坚持，既可以降低体重，减少身体脂肪量，还可以改善机体对胰岛素的敏感性。运动可以包括快步走、散步、健美操、跳舞、跑步、游泳。n第三、要定时自我监测血糖，如无法通过饮食治疗和运动治疗将血糖控制在正常范围内，需要应用药物去降低血糖。"

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