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孕妇消除水肿的8个小方法

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 08:32

孕妇出现水肿现象时，可以通过适量运动、抬高患肢、适当按摩、调整饮食等多种方法进行处理。

1、适量运动：可以结合个人的身体情况，适当进行散步、游泳、瑜伽等运动，可以促进机体的血液循环，有利于水肿症状的缓解。

2、抬高患肢：水肿现象较为明显时可以平躺，然后将肿胀的肢体抬高，能够促进下肢的血液回流，有利于水肿症状的缓解。

3、适当按摩：通过按摩不仅能够促进局部的血液循环，还有利于淋巴的回流，对于缓解水肿现象有较好的作用。但应注意在按摩时需要避免力道过大，以免导致软组织损伤。

4、调整饮食：盐分摄入过多很有可能会增加肾脏的负担，容易产生水钠潴留现象。需要适当减少盐分的摄入，增加富含蛋白质和维生素食物的摄入量，有利于身体恢复。

孕妇单纯出现水肿现象时可以先进行观察，但如果合并有血压偏高、肾功能下降等现象时，需要及时前往医院就诊。在妊娠期间还需要定期前往医院进行孕前检查，了解胎儿的生长发育情况。