怎么降血糖

临床上空腹血糖的正常值为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖应＜7.8mmol/L，随机血糖不超过11.1mmol/L。如果患者的血糖超过正常值范围，则需要进行降血糖处理，主要包括饮食控制、适当运动，以及药物治疗。

1、饮食控制：患者需控制总能量摄入，成年患者每日主食摄入量为250-400g，肥胖者可酌情控制在200-250g，同时需选择低GI食物，比如荞麦、黑米、葡萄、苹果等，避免吃高糖、油腻的食物，比如奶油蛋糕、炸鸡等。富含膳食纤维的食品可延缓食物吸收，降低餐后血糖高峰，有利于改善糖、脂代谢紊乱，并增加饱腹感。建议成人膳食纤维的摄入量为25-30g/d，每日摄入食盐应控制在6g以下，戒烟限酒。患者还需注意合理餐次分配，规律饮食、定时定量。

2、适当运动：患者需在医师指导下开展有规律地适当运动，循序渐进并长期坚持。久坐时应每隔30分钟进行一次短暂的身体活动，建议每周150分钟中等强度运动。运动前后要监测血糖，运动量大或剧烈运动时应建议调整食物及药物，以免发生低血糖。但血糖＞14-16mmol/L、近期频繁发作低血糖或者血糖波动较大、有糖尿病急性并发症和严重心、脑、眼、肾等慢性并发症者暂不适宜运动。

3、药物治疗：包括口服药物和注射制剂两大类，在饮食和运动不能使血糖控制达标时，应及时遵医嘱应用降糖药物治疗。临床常用的药物包括格列本脲、格列毗嗪、格列齐特、格列喹酮、二甲双胍、吡格列酮、阿卡波糖、阿格列汀、恩格列净等，注射药物主要为胰岛素。

建议患者的血糖水平居高不下时，需前往医院的内分泌科就诊，完善血糖、尿糖、糖化血红蛋白、葡萄糖耐量试验等检查进行明确，并积极配合医生处理。

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